中老年男性高血壓飲食注意事項！

隨著歲月的流逝，許多中老年男性由於體制的下降，都紛紛出現了高血壓的癥狀，雖然相比於女士來說，男士們身體可能更硬朗一些，但是面對高血壓，中老年男士們最好還是多吃一些能夠降壓的食物。

中老年男性如何降壓？ 這幾種食物是最佳選擇

鮮葵花葉

也可以治療高血壓，採用鮮葵花葉50g，然後加上水進行服用，早上和晚上各十次。

2.鮮蘿蔔

也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿蔔適量，將其鮮蘿蔔絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

3.海帶絲

可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

4.蠶豆

可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然後用泡水進行茶飲。

5.如果你存在高血壓，那麼可以吃芹菜粥。

採用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

6.菊花也是可以治療高血壓的。

就是取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨后，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。

中年人患了高血壓在合理安排飲食的同時還要保證樂觀的心態。