檸檬蜂蜜水解酒效果好

在中國酒是很有文化，不管大事少事紅事白事只要做事吃飯都必有酒來助興，這樣一來喝酒機器就多了，有時候喝多了也難免。那麼喝多了對身體很有害，不喝又不禮貌怎辦。下面一起來了解怎樣用蜂蜜檸檬茶解酒。

蜂蜜水能解酒，蜂蜜中含有果糖成分，可以促進體內酒精的分解，有利於其吸收，可減輕飲酒後不適感。特別是有頭痛癥狀的。雖然蜂蜜中的果糖的確可以幫助酒精代謝，不過，「蜂蜜檸檬電解水」似乎更勝一籌。蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛癥狀，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀。

蜂蜜檸檬茶解酒效果非常好，其中的檸檬酸有利於分解人體內的酒精，而蜂蜜中的果糖在代謝過程中，會將體內一種被稱為-NADH的輔酶轉變成催化酒精分解所需的NDA+輔酶。因此，酒後適量飲用蜂蜜水，可以加速酒精代謝，甚至有研究指出，增加的速率高達68%。

但是大量飲酒之後，體內水分和電解質流失，光喝蜂蜜水是遠遠不夠的。這時候，就可以在蜂蜜水中添加少許檸檬汁和鹽，自製「蜂蜜檸檬電解水」。

鹽是電解質的一種，檸檬中的檸檬酸可以幫助身體維持酸鹼平衡，喝一杯就能補充電解質和水分，還能對抗宿醉。

營養師指出，喝酒前30分鐘就喝一杯蜂蜜檸檬電解水，酒後一小時再喝一杯，效果最好。