原來睡姿還會引起失眠，幾張圖片了解你的睡姿到底對不對

一般每個人都有不一樣的睡相，大多數人都是怎麼舒服怎麼來，不會去在意其他的，其實睡姿是很重要的，正確的睡姿會使睡眠質量更好，而錯誤的睡姿不僅會影響睡眠質量，更對我們的身體健康有著很大的危害。一般睡覺時應該屈膝、側卧。

一般人在睡覺的時候側卧會體內的器官所受的壓力大大減小，有利於人體的呼吸，從而使胸廓的活動更加的自由，屈膝會讓身體處於自由翻轉的狀態，人體的大腦能夠迅速的安靜下來，這樣就更加快速的進去睡眠狀態。

失眠一般分為2種，原發性的失眠和繼發性的失眠，原發性的失眠沒有明確的病因，有可能是由於遺傳引起的也說不定，有心理生理性的都有，這個需要長期性的進行治療，而繼發性的失眠則是由於身體疾病、精神障礙所引起的，這個很好治，平常保持輕鬆的狀態，睡覺的時候注意睡姿，注意釋放壓力就會好轉。