這樣喝茶的習慣要改掉，會增加脂肪肝的機會，可惜很多人都不知道

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「飯後一杯茶，賽過活神仙」，我們國家是茶的故鄉，中國人飲茶，據說始於神農時代，少說也有4700多年了。直到現在，中國各族同胞還有民以茶代禮的風俗。飲茶也是我們日常生活必不可少的一件事。

茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、調血脂等多種功效，正確飲用茶葉有利於我們的身體健康，還可以達到養肝的目的。

《本草綱目》中說茶葉能「平肝、膽、三焦、包絡相火」，就是說茶葉還具有清熱、解毒的功效，因此，對於某些肝病來說，常喝茶對病情是有益處的。

現在很多人喜歡在酒足飯飽之後喝上一杯綠茶，其實，這樣做是不正確的。飯後飲茶不利於脂肪肝的預防，飯後喝茶容易形成脂肪肝，為什麼這樣說？

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這是因為茶葉中含有大量鞣酸，它能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易使人便秘，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

脂肪肝的形成與飲食和生活習慣有著密切的關係，預防脂肪肝，喝茶也有講究。正確的飲用茶葉是有利於我們身體健康的。因此，最好能夠在飯後一兩個小時再飲用，這不僅有利於降低脂肪，防止脂肪堆積，還能讓我們擁有一個健康的肝臟。喝茶還需要注意以下幾點：

1、不同體質的人適合喝不同的茶。燥熱體質的人，應喝涼性茶；而虛寒體質者，應喝溫性茶。脾胃虛弱的人不宜喝綠茶，因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；而紅茶是全發酵茶，刺激性弱，加點奶，還可以起到溫胃的作用。

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2、一般來說，晚上不適合喝濃茶，因為茶葉中含有咖啡因，容易使腦神經過於興奮，而晚上是休息時間，神經過於興奮可能會在極大程度上影響睡眠的質量，還有可能會引起失眠。因此晚上喝茶要少放茶葉，最好在晚飯後飲用。另外，平時情緒容易激動或比較敏感的人，晚上最好不要喝茶。

3、都說空腹喝茶不好，很多人不能理解，他們以為早上起床后，大腦反應還比較遲緩，喝杯茶正好能夠提神，但現代科學研究表明，我們人體有很多疾病都是因為空腹飲茶引起的，可以說空著肚子喝茶是導致人體致病的重要原因之一。

4、　因為茶葉中含有咖啡鹼，如果在沒有吃東西的情況下大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，腸道吸收過多的咖啡鹼便會影響腸胃健康，而五臟相連，肝臟自然也會受到傷害。

喝什麼樣的茶有利於健康呢？

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1、菊花茶

經常喝菊花茶具有清肝明目的效果，喝菊花茶對肝經風熱頭痛、高血壓等目赤腫痛等症有非常好的緩解作用，白菊花效用非常高，平時用它泡茶喝能夠平肝潛陽、涼血明目、疏風散熱，白菊花味道甘甜清香怡人，非常適合泡茶喝。

　　2、玫瑰花茶

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玫瑰花屬於微性，其中含有非常豐富的維生素，能夠疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌，此外，還能夠調理肝與胃，經常喝玫瑰花茶可以改善體質，消除疲勞。玫瑰花茶還有養顏的功效，能夠幫助改善皮膚乾枯、黑斑等問題。

　　取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養氣血功效。

　　4、茉莉花茶

古籍中記載：茉莉花有「理氣開郁、辟穢和中」的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、益氣力、降血壓、強心、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

　　7、杞菊養肝烏龍茶

此茶中含有豐富的胡蘿蔔素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。