急性胃炎這樣進食，讓胃黏膜少受罪

快節奏的生活和工作，讓很多人的進食時間和規律都發生了變化，甚至是養成了不規律的進食習慣，這樣的飲食無規律、飲食物過冷或過熱、過粗糙堅硬、過於辛辣刺激等，這不僅打亂了胃部的生理節奏，還影響了胃部健康，甚至誘發急性胃炎， 也是讓人痛苦難言啊!急性胃炎在進食的時候要格外注意，不然受罪的可是你自己哦。

急性胃炎發病的時候，對飲食使要求格外嚴格的，若是不當回事，飲食不當，會加重胃負擔，不利於消化，還會對胃黏膜造成損傷，加重疼痛和病情，你準備好怎麼飲食了嗎?

急性期病情較重，排便次數較多還常伴嘔吐的情況出現，要謹防脫水和電解質紊亂的發生。所以此時最好是禁食，讓胃腸道好好休息，減輕負擔。當然此時可以靠靜脈輸液以補充水分和電解質。注意嘔吐后，不要立即喝水，等待至少半個小時后才頻繁的小口攝入少量液體。病情較輕的話可以喝糖鹽水來補充水分和鹽分，以糾正水鹽代謝紊亂。

要知道，有胃炎的人飲食要注意清淡易消化，粥類是不錯的選擇，因為粥類比較好消化，還有一定的保健作用，可以選擇和八寶粥，營養豐富，早餐喝一碗，養胃又溫暖。早餐也可以選擇雞蛋羹、雞蛋湯，也可以選擇南瓜粥、小米粥等粥類，都是可以養胃的，關鍵是早餐一定要吃，這樣對胃才好。

加餐的時候可以吃點蒸熟的蘋果等，能健脾補氣，對胃口也比較好，並且能夠生津潤燥，能夠調節腸胃功能。更重要的是要調節胃腸菌群平衡喝微生態環境，早晚食用奘 靈水蘇糖，給胃腸內有益菌群提供糧食和養分，促進有益菌群生長抵抗有害菌侵襲，保護胃黏膜恢復胃腸功能動力。

注意，要避免辛辣刺激、油膩油炸、生硬、過甜過酸等食物，像是柑橘類食物、肥肉類等，因為這些會加重胃腸負擔刺激胃黏膜，可能會加重病情。不建議胃炎期間吃大餐、吃得過量、暴飲暴食、大吃大喝，因為胃還不能夠適當的消化固體食物，更不能承受大量的食物的消化工作。最好是少吃多餐規律進食，給胃充足的休息時間。