暖宮瑜伽：孕康備孕體系，如何有效預防滑胎流產！

認識滑胎流產

自然流產三次以上，每次流產往往發生在同一妊娠月份，稱為滑胎。

滑胎也作習慣性流產，對於女性來說，是最大的折磨。

滑胎流產原因

根據滑胎產生的機理，絕大部分滑胎的根源，可以通過充分的備孕，來避免。在懷孕之前，備孕不充分、甚至不備孕就懷孕，流產、習慣性流產的發生概率會比充分備孕高很多。

1、不備孕就懷孕，先天不足、後天不補，腎虛、體質虛弱，容易造成滑胎。

2、不備孕就懷孕，大病久病失血耗氣，身體沒有恢復就懷孕，胎失所養，也就容易流產。

3、備孕不足懷孕，母體體質差、備孕不達孕康標準就懷孕，胎養所需不足，也就容易導致流產。

4、男方沒有協同一致的進行備孕，精子質量不夠，精子畸形率高等等。

5、不認真備孕，孕前飲酒、抽煙、熬夜、接觸有害物質等等。

流產的危害本就已經很大了，滑胎、習慣性流產的危害，對母體是流產成倍的傷害，對家人的信心打擊也是無法想象的。

滑胎流產的後果，遠不止多次流產那麼簡單。

多次流產，會導致子宮內膜變薄，使月經量減少，可能會導致不孕。

那麼如何通過備孕，有效的預防滑胎流產呢？

孕康備孕體系中，對於胎停育的預防措施，強調以下幾點：

1、合理飲食

要注意選擇富含各種維生素及微量元素並易於消化的食物。

腸胃虛寒、宮寒的人，避免食用性味寒涼的視頻。

3、生活規律

久坐、熬夜、長時間開車、重體力勞動等等，這些生活中對身體有傷害的事情，都要禁止。

生活中，要注意放鬆，保持愉悅、輕鬆的心情。

4、遠離傷害

嚴禁飲酒、抽煙、霧霾天一定要戴口罩再出門，男士要避免高溫環境對精子的傷害。

5、瑜伽練習

通過體系化、階段性的瑜伽練習，提升身體的氣血和內分泌能力，激活機體的活力和潛能。

針對腎虛、體質虛弱、宮寒嚴重的人士，必須通過針對性制定深度調理康復瑜伽課程，在有專業性、針對性的保證下，系統性的瑜伽練習，從而修復和康復深度的問題。

在孕康備孕體系中，一直強調備孕不以懷孕為單一目的。

就是因為，若在備孕中沒有達到孕康「健康孕育、孕育健康」的標準，就匆匆懷孕，則會面臨諸如胎停育、流產、胎兒畸形等等風險。

希望每一位準備和已經在備孕路上的人，認真對待，認真備孕，規避風險！

健康孕育、孕育健康，備孕標準是孕康！

祝福所有準備、和已經在備孕路上的人！

一次呵護，溫暖一生----暖宮瑜伽，溫暖女性一生的溫暖宮殿。

本文由暖宮瑜伽籽芽原創

（微信公眾號：暖宮瑜伽）

未經授權，不得轉載，抄襲必究！