靈芝的最新功效大全 保健作用 用法介紹

靈芝作用藥品和滋補品的在我國應用歷史已經有2000多年的歷史。靈芝因為藥用價值極高，而且極為稀有，因此被歷代醫藥家視為珍品。靈芝都有哪些功效？如何辨別靈芝的真假？今天小編就帶大家來了解靈芝的功效和價值。

【靈芝文化】

靈芝文化的形成具有傳奇色彩。大約萌生於史前，經奴隸社會而發展，充實於漫長的封建社會時期，其中鼎盛於唐、宋、元、明時期。清代已較多的受西方科學文化影響，對靈芝的認識從神聖地位逐漸下降，然而靈芝的聖名卻深入民眾，從美學、藝術、建築裝飾的角度被廣泛應用並發展到一定的階段。到了民國時代，隨著真菌學的發展，靈芝進入了現代生物學研究和現代醫藥學研究與應用的階段。

道家文化是中華文化的重要組成部分。魯迅先生曾說過：「中國的根底全在道教……」道教源於春秋戰國的道家學說，與神仙信仰和成仙方術有密切關係，修身養性，得道成仙，是道教徒的最高目標。於是乎，尋找仙草、仙藥，冶鍊仙丹的故事在歷朝歷代都層出不窮，不斷上演，而靈芝因其生長於不測之高，或澗溪壑谷，為人跡所罕至之處，輕易不可得之，加上靈芝本身所特有的一些藥效，就逐漸地被人為地演化為神秘的仙草了。

【靈芝的營養價值】

靈芝含有多種氨基酸，蛋白質，生物鹼、香豆精、甾類、三萜類、揮髮油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。

靈芝含還有極豐富的稀有元素「鍺」。靈芝含有的「鍺」，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用於各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症；靈芝所含有機鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。

【靈芝的藥用價值】

性味：甘；平；無毒

歸經：肺；心；脾；腎經

功能主治：益氣血；安心神；健脾胃。主虛勞；心悸；失眠；頭暈；神疲乏力；久咳氣喘；冠心病；硅肺；腫瘤

用法用量：內服：煎湯，10-15g；研末，2-6g；或浸酒。

禁忌：實證慎服。《本草經集注》：「惡恆山。畏扁青、茵陳蒿。」

各家論述：

《別錄》：「赤芝生霍山。」「紫芝生高夏山谷。六芝皆無毒。六月、八月采。」

《新修本草》：「五芝，《經》云：皆以五色生於五嶽。諸方所獻，白芝未必華山，黑芝又非常岳，且芝多黃白，稀有黑青者。然紫芝最多，非五芝類。但芝自難得，縱獲一二，豈得終久服耶？」

《本草經集注》曰：「此六芝皆仙草之類，俗所稀見，族種甚多，形色環異，並載《芝草圖》中。今俗所用紫芝，此是朽樹木株上所生，狀如木檽。」

【靈芝的功效】

保肝解毒

靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝還能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

治療糖尿病

靈芝降血糖之原理是由於促進組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。

改善心血管系統

動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對於粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。並可改善局部微循環，阻止血小板聚集。這些功效對於多種類型的中風有良好的防治作用。

肌膚美白

李時珍在《本草綱目》中就指出靈芝有「增智慧，好顏色」，靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護皮膚。靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等，這些成分能夠通過減少人體自由基，加速細胞的再生，增加皮膚的厚度並增加膠原質，達到豐潤皮膚、消除細紋與皺紋的效果。其中的多糖成分能夠通過保持和調節皮膚水性，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩。

治療呼吸系統疾病

小鼠氣管酚紅排泌實驗證明，靈芝醇提取液及靈芝（Ganoderma sp．）發酵液腹腔注射均有祛痰作用。

促進代謝和內分泌功能

靈芝多糖BN3C（即D6）能促進血清、肝臟及骨髓的蛋白質與核酸的合成，加速骨髓細胞分裂、增殖，提高肝臟的解毒功能。

抗氧化、延緩衰老

靈芝多糖GLA、GLB、GLC對超氧陰離子（O）自由基的產生和紅細胞脂質過氧化均有抑制作用，並對羥基自由基（·OH）有清除作用，具有超氧化物歧化酶樣活性，是靈芝延緩衰老的重要因素。

抗腫瘤

靈芝子實體柄粗提取物對小鼠S180抑制率達87.6%，其成分含多糖和蛋白質。靈芝熱水提出物中分離得多種多糖腹腔注射，對小鼠S180移植性腫瘤有抑制作用。

保護放化療損傷

放化療時，預先用靈芝提取物處理可使損傷明顯減輕。對Coγ射線照射引起的HL-7702細胞損傷，靈芝提取物在體外具有明顯的抗腫瘤作用，並對放射線和化療藥引起的正常人細胞的損傷具有保護作用。

【辨別野生靈芝和人培靈芝】

野生靈芝和人工培養的靈芝營，養價值差別還是很大的。很多商家，打著野生靈芝的旗號其實賣的是人工培育的靈芝。不懂得辨別的人，就會上當受騙。如何辨別野生靈芝和人工培育的靈芝呢？小編教大家幾招：

看靈芝的色澤形狀：野生靈芝形狀多樣，色澤各異，而種植靈芝大多長型都比較均勻，色澤大致相同。

比較大小：山上採集的靈芝一般都大小不一，不會像人工的那樣，大批量的靈芝大小基本上都差不多大。

看蟲眼：野生靈芝子實體下方都會留下不規則的蟲眼，這個也是必然的，如果沒有蟲眼，那隻能說明這靈芝是人工培育的。

聞氣味、品味道：野生靈芝味是苦的，而且很苦，一般來說越是苦的其藥效才會顯著，野生靈芝並無氣味，在藥店所買的靈芝之所以有氣味一般是由於中藥材混雜后導致串味。

看草梗：野生靈芝常有野外自然的元素。野生靈芝生長環境都是雜草叢生的，難免會有草梗與靈芝纏繞在一起（就長在靈芝體內穿透其間）。

靈芝腳泥：野生靈芝採摘時肯定會帶有泥土，並且泥土很結實，很難掰開。而野生靈芝肯定不是都採集於一個地方，所以它帶有的泥土肯定不會是一個地方的泥土。

【靈芝葯膳】

靈芝是非常好的滋補佳品，非常適於大病之後、術后和體質虛弱的老人食用。家裡有病人和老人的可以製作一些靈芝葯膳來滋養身體。下面小編整理了幾個靈芝葯膳，有興趣的朋友可以試一試。

靈芝清補湯

材料：靈芝15克，紅棗23克，党參23克，枸杞子24克，人蔘須15克，豬排骨300克。鹽適量。

製作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250～300毫升，吃肉喝湯每天1次。

功效：清潤提神，健脾開胃。

靈芝陳皮老鴨湯

材料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1隻，蜜棗2枚。

製作方法：先凈老鴨剖洗乾淨，去毛、去內藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。

功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。

靈芝泡酒

製作方法：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。