刷舌苔總會反嘔怎麼辦？2個小技巧舒服刷掉舌苔細菌

口腔衛生已經被越來越多的人重視了，很多疾病都是從嘴巴進入身體，從而誘發一系列疾病。所以口腔衛生格外重要。

早晚刷牙已經是絕大多數人的生活習慣了。

但是刷好牙就能保護好口腔衛生了嗎？並不是，嘴巴里的這個部位，才是主角。

它就是舌頭。

舌頭是口腔中重要的部分，進食后的食物殘渣也會遺留在舌苔上，所以舌苔就是細菌的加工廠，如果你刷牙從來沒刷過舌苔，那你的口腔細菌依然很多！

降低口腔疾病風險

舌苔看似白白凈凈，但實則細菌、死皮細胞、食物殘渣都會寄存在舌苔上，導致舌苔上的細菌物質越積越厚，誘發口腔疾病。如果你能及時清除舌苔上的細菌，就能降低罹患口腔疾病的風險。

消除口臭

舌苔上的細菌還會導致口臭，雖然你仔仔細細地刷了牙齒，但是舌苔上的細菌一點沒少，那口腔異味也不會減少。所以刷牙時一定要刷乾淨舌頭，才能清楚導致口臭的酸性物質形成。

如何正確刷舌苔

1、有些牙刷的背面是有顆粒的，這個正是用於刷舌頭的。要注意牙刷用完要進行清潔、消毒、晾乾以減少細菌滋生，還能避免細菌交叉感染。

2、舌苔不能刷太多次，一周不要每天刷，2-3次即可，每次30下，記得不要太用力哦，以免劃破舌頭。

刷舌苔噁心怎麼辦？

很多人刷舌苔就會作嘔，而且反應還很強烈，恨不得把胃酸都嘔出來。掌握兩個小技巧就可以了，第一，別太靠近喉嚨。喉嚨本身就比較敏感，偶爾碰到就是會有噁心感。

還有就是動作輕柔。味蕾不會被損壞，也不會受到大刺激。

七哥說

七哥也是不敢刷舌苔的主，一刷絕對會反嘔。不過晚上就可以試試以上的方法啦！