茶有茶性，胃不好的人適合喝什麼茶

胃病不是一日而得的，養胃也不是一時半刻便可做好的。在日常生活中，不僅要忌口，更要學會適時地飲用合適的茶品。

據調查，現今人類處於亞健康狀態的佔半數以上。所謂亞健康，主要表現為頭昏、乏力、睏倦、氣短、心悸、關節疼痛、虛汗、腸胃不適等等。而在這其中，處於亞健康的胃病患者佔了多數。

對於患有胃病的人來說，合理的飲食顯得格外重要。一般忌辛辣、冷寒食物。常聽長輩說，患有胃病者一般不宜喝茶，茶葉中的咖啡因容易傷胃，加劇胃痛的程度。一些喜歡喝茶的人，為了養護腸胃，不得不捨棄這個習慣。那麼，胃不好到底能不能喝茶呢?

研究表明，茶葉中的某些提取物可調控胃酸的分泌，加強胃動力。某些茶葉，譬如紅茶、綠茶、普洱茶都具有一定的抑菌作用，可預防腹瀉，減少結腸結構的損傷。

那麼，胃不好的人該如何喝茶才不傷胃呢?

茶有茶性，胃不好的人適合飲用一些較為溫和的茶葉，這類茶葉不會再給胃部帶來傷害，喝下去后胃部能感覺暖暖的，長期喝還有改善胃病的效果。

茶葉中的咖啡因刺激性大，因此喜歡喝茶的人最好避免下午4時后飲茶，否則會影響睡眠質量。胃病患者吃完飯千萬不要馬上喝茶或飲料，至少要過20分鐘才能喝茶或飲料。除此之外，在吃飯時候，不宜飲茶，會導致消化不良。

胃病不是一日而得的，養胃也不是一時半刻便可做好的。在日常生活中，不僅要忌口，更要學會適時地飲用合適的茶品。