這是中醫體質的3大分類體系，辨明體質養生才能事半功倍！

日常養生一定要辨明體質，否則事倍功半得不償失。體質的分類是傳統中國醫學治病的獨特理論。中醫的體質分類如下：

1、寒熱的分類法

熱性體質：緊張、興奮、亢進、炎症、充血的癥狀，即口渴，喜喝冷飲、尿量少而色黃、便秘，生理變化較早，交感神經興奮。

寒性體質：弛緩、萎縮、衰退、無力、貧血症、口不渴、喜喝熱飲、尿量多而色淡、生理周期較遲、副交感神經興奮。

2、實虛的分類法

實型體質：缺乏將病毒由體內排出的能力，但機體有能力加以撲滅，一般言語、行動力氣足，體力充沛，無汗，便秘。

虛型體質：具有病毒由體內排出的能力，但身體卻無撲滅之力，即言語行動無力，體力虛弱，自汗，下痢，瘦弱，蒼白。

3、燥濕的分類法

燥性體質：全身體內水分不足，乾咳無痰，身體枯燥，口渴，便秘，月經少。

濕性體質：身體局部水分相對過剩，血壓高，浮腫，腸鳴，多痰，噯氣，下痢。