劉華放大夫跟您談經期哪些行為不能做

月經期是指每次月經持續的天數，一般為3~7天。月經周期是指兩次月經第1日的時間間隔，由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經周期也會有所差異，一般為21~35天，平均28天。

由於月經期是女性一個特殊時期，這一時段的行為要尤為注意，有些事情在這一時期千萬不能做，否則危害自己的身體健康。

月經期不要受涼、游泳、穿緊身褲，也要注意不能勞累，更不能進行性生活。

方便后要注意，擦拭的方向是從前向後的，以避免污物到達陰道口而造成逆行感染。

月經期可以洗頭，但最好使用溫水，洗過的頭髮記得要及時用熱風吹乾。

可在這一時期進行一些散步、瑜伽等有氧運動，對身體健康都很有必要。

放鬆心情，保持樂觀情緒，可在一定程度上降低一些不適感的發生。