真正補腎的不是韭菜而是它,這樣吃讓你的身體猛如虎!

如今社會壓力非常大,尤其是對於男人來說,常常因為工作或生活壓力而不注重身體調養,很容易就會出現三高和心腦血管疾病等癥狀。再加上年齡的不斷增長,很多人都會出現肝腎不足所導致的腰痛腎虛、頭暈耳鳴等癥狀。針對這些癥狀小七給大家列出一些男人一生的補藥。


1、韭菜籽

人們常說韭菜可以壯陽,其實不單單隻是這樣,真正有著壯陽補腎效果的是韭菜籽!韭菜籽才真正具有補腎強精的功效,才能解決腰膝酸軟等痛苦。

平時大家可以多服用些韭菜子粉,在飯前或飯後來一勺,放入小半杯溫開水中搖勻后直接服用。

2、山萸肉

山萸肉具有補益肝腎和澀精止汗之功效,多用於有肝腎不足而引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等症,再生過大病之後還有著「起死回生」的功效。

3、黃芪

民間常說「常喝黃芪湯,防病保健康」,也就是說常用黃芪煎湯或者泡水代茶飲用,都具有非常好的防病保健強腎之功效。

黃芪和人蔘都屬於補氣補腎的良藥,具有回陽救逆的功效,適用於由體虛體弱所引起的體虛無力者。

4、山藥

山藥這味葯食同材是腎虛者補腎的最佳之選,既能夠補充腎陽還能夠強健臟腑功能,山藥配黃芪還能消咳平喘。

山藥經常結合枸杞子、桑葚子等這些藥材泡茶飲用,能夠補腎強身增強人體抵抗力,具有非常好的養生保健功效。

5、黑色食品

根據當代營養學表明:食品的顏色與營養的關係非常密切,食品隨著顏色的由淺變深營養含量也越加的豐富,所以黑色食品營養含量極高。

黑色的食品獨入腎經,常常食用黑色食品能夠補腎強精、增強人體免疫功能,可謂是補腎填精的最佳良方。

黑米:黑米被譽為米中真品、具有滋陰補腎填精固本之功效,常常食用黑米有利於防治腎虛引起的水腫、腰膝酸軟和食欲不振等多種癥狀。

黑木耳黑木耳是個好東西,能夠補腎止血又益氣,還能延緩衰老美容養顏。

黑豆:黑豆被人譽為腎之谷,不單單是因為外形像腎臟,而是真的具有補腎強身之功效。有著營養倉庫之稱的黑豆性溫味甘,是補腎填精的佳品。

黑芝麻:黑芝麻性平味甘具有補肝補腎、滋潤五髒的作用。對於因肝腎精血不足而引起的頭痛眩暈、白髮脫髮、腸燥便秘等癥狀有很好的功效。

小七說

當然補腎也不是一氣呵成的要貴在堅持!同時也不是只靠吃就能養好腎的,平時的生活習慣和作息規律一定要健康,調整好心態沒事多做做鍛煉,你的身體自然會猛如虎!

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