經常喝蜂蜜水的人注意了，蜂蜜水這樣喝才科學！

許多人喜歡喝蜂蜜水，因為蜂蜜對人體有許多益處。經常喝蜂蜜可以補氣血，防治心臟病、腸胃病，對女人來說經常喝蜂蜜還可以美容養顏，對男人來說經常喝蜂蜜對性功能也有一定的好處。蜂蜜的吃法很多，大部分人喜歡用熱水沖蜂蜜來喝，但是，有時候吃法不當，會是起營養價值大大折減，甚至還會對對身體有害。下面就讓我們了解一下和蜂蜜水的一些禁忌吧。

1、不要用開水沖蜂蜜

蜂蜜中含有許多霉、維生素、礦物質，用開水沖蜂蜜會破壞其營養成分，有研究表明隨著溫度的升高蜂蜜所含營養成分呈遞減趨勢，所以熱水溫度最好不要超過50℃，在炎炎夏日也可以直接用涼白開沖泡，再加幾片檸檬可以清火解毒。

2、不能空腹喝蜂蜜

我們知道早上一杯白開水會補充細胞缺失水分對身體有益，但是如果早上第一杯水就喝蜂蜜水則起不到這樣的效果，還會降低身體的排毒功效。

3、晚上睡覺之前不能飲用蜂蜜水

由於蜂蜜中含有較多的糖分，晚上飲用會容易在體內產生脂肪，而且由於飲用蜂蜜水會在口腔內殘留糖分，晚上刷過牙之後飲用蜂蜜水對牙齒也不好。

4、蜂蜜不宜多吃

蜂蜜每天的攝入量最好不要超過100ml，過量飲用容易引起血糖升高，長期過量飲用還容易引起糖尿病。

5、蜂蜜不宜與豆腐同食

蜂蜜與豆腐相剋，二者同時吃易致泄瀉，不宜被人體吸收。