食物吃對了，孩子不感冒！這幾種食物可以增強抵抗力預防感冒
食物吃對了，孩子不感冒！這幾種食物可以預防感冒喲！
隨著假期的即將結束，很多孩子又來了一輪感冒高峰，孩子抵抗力又弱，不感冒才怪呢！那麼，有沒有什麼方法可以增強娃們的抵抗力!
1、菠菜
菠菜的營養價值主要在於可以補充纖維質和營養素，菠菜在我國，也有人稱之「營養模範生」，富含胡蘿蔔素等多種營養素的菠菜.
2、酸奶
酸奶能夠促進消化吸收，通過改善腸道環境，提高孩子的免疫力，這樣就能不感冒了哦！
3、大蒜
大蒜有殺菌的作用，而且，大蒜能夠讓飯菜更加有滋味，營養價值更是沒的說，生吃大蒜還能緩解噁心嘔吐呢，當然，大蒜在中醫裡面有「溫中健胃，消食理氣」的作用。另外，大蒜中含有一種可以預防感冒的辣素，還能減輕發燒等感冒癥狀呢，大蒜簡直全是好處啊！咳嗽的時候還可以給孩子用大蒜一枚加白糖少許煮水一碗，可以止咳哦！
Advertisements
4、雞湯
雞湯只適合風寒感冒哦~風熱感冒要是喝雞湯，那可是火上澆油啦！
5、西蘭花
含量高的嚇人的維生素C，可以提高孩子的免疫力，增強抗病能力，所以，媽媽們要多給孩子吃