頭梳千遍 病少一半 靠譜嗎？

頭髮不僅是人體美的標誌之一，也與人的健康狀況有直接聯繫。經常梳頭，既是美化頭髮、保護頭髮的重要措施，也與疾病的防治存在有機聯繫。「頭梳千遍，病少一半」，說的就是這層意思。

要保護好頭髮，首先是加強營養，不可偏食。新鮮蔬菜、果品、豆類、雜糧對頭髮生長有益，應當多食；而脂肪類、糖類及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物能 增加皮脂 腺的分泌，油性頭皮的人尤不宜多食。其次，要保持精神愉快。健康的情緒有助於頭髮的健美；不良情緒是造成頭髮過早脫落的重要因素。再次，要掌握正確的洗頭 方法，選用合適的洗頭液和化妝品。一般每周用溫水洗頭1-2次，用中性的洗頭膏、洗髮精最好；頭油不可搽用太多，以防影響頭髮的色澤。

中醫學認為，頭為腦之舍，是機體的「精明之府」，有經絡與全身相通，有穴位主氣血流注。適當地刺激頭部的某些穴位，有利於改善大腦乃至全身的功 能，達到防病健身的目的。《養生十六宜》中提出「發宜常梳」的觀點，正是對這一經驗的總結。宋人郭尚賢在他的《清異錄》中說過「梳頭洗腳長生事，臨卧之時 小太平」的 話，說明古人已發現梳頭有促進睡眠的作用。