怎麼樣治療踝關節韌帶損傷

我們在日常生活中常常遇到各式各樣的疾病，其中韌帶損傷就是很常見的骨科疾病，踝韌帶損傷就是常見的急性閉合性軟組織損傷。面對踝韌帶損傷，生活活動中一定要小心保護自己的關節，以防止出現韌帶損傷。那麼，怎麼樣治療踝關節韌帶損傷？

怎麼樣治療踝關節韌帶損傷

1、抬高患肢

抬高患肢的適當方法是將受傷的部位抬得比心臟位置高一些，下肢受傷時，可以讓患者躺下，並將患肢加壓包紮、冰敷、抬高受傷部位，這都是為了減少血液積聚到受傷部位，從而減輕腫脹，儘可能在傷后24小時內都抬高患肢。當懷疑有骨折時，應先用夾板固定后再抬高患肢，但有些骨折是不宜抬高患肢的，應視具體情況處理。

2、制動、休息

制動就是立即停止運動，讓患部處於靜止不動的狀態。制動對於肌肉拉傷來說是不可缺少的，可以減少受傷部位的炎症和腫脹，可以把出血控制在很小的限度內。根據需要還可以使用石膏或支架固定患肢。急性軟組織損傷后需要固定2~3天，可減少併發症的發生，對治療也有一定的幫助。如果過早的活動患部，會增加損傷部位的出血量，加重腫脹、疼痛等癥狀，使損傷程度加重，恢復時間延長。

3、冰敷

冰敷在應急處置過程中是效果特別明顯的，因為冷敷可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性，還可以減少機體組織壞死。冰敷時需要把冰袋置於受傷部位，在受傷后48小時內，每2~3小時可冰敷20~30分鐘，冰敷時皮膚的感覺有四個階段：冷→疼痛→灼熱→麻木，當受傷位置感到麻木的時候，可移開冰袋，然後在受傷部位用彈性繃帶加壓包紮並抬高傷肢。冰敷可以使血管收縮，減輕患處的腫脹、疼痛及痙攣。受傷后立即使用冰敷以減少傷部的腫脹，可直接影響著損傷恢復的快慢，但要注意冰敷的時間不宜過長，以免發生凍傷。