斷舍離三部曲-養氣，深度斷舍離

做好物質和精神上的斷舍離，修心讓內心平靜，再來說養氣。

希望通過更深度的斷舍離，將自己的身心調節到更和諧的一個狀態。

1遠離急躁，暴戾，驕縱之氣。

曾經由於生存，由於想要求得榮華富貴，由於對親人沒有理智的愛，由於過多慾望的驅動和性格急躁，我在某種程度上默許了暴戾，驕縱之氣存在，如今也要做一次斷舍離，深度進化身心。

2當親友因為利益和尊嚴和其它問題產生急躁，暴戾之氣，或是有驕縱之氣時

給予友善提示，說明這種狀態對身心安康不妥當，如果他以這種狀態和我交流和相處，我是個比較容易受人影響的人，我表示不能接受，同樣我也會以暴戾之氣回敬給他，對大家都沒有好處。

3不允許急躁，暴戾，驕縱之氣的存在，不找任何借口，跟失敗不找借口一樣。

如果人存在這種氣體在體內，我認為是一種邪氣，人人都有發脾氣的時候，要是頻率過高，人的氣質整體都會發生變化，會危害到自己和旁人。

4養氣的步驟：

意正 (不正之意包括有凡事急於求成，利用他人，不尊重自己，別人，控制慾望，達到自己的目的迷惑他人，貪不正之色......)

檢查自己的意念是否複合道德規範，是否有益大家。

心正(不正之心包括心性浮躁，慾望雜念叢生，害人之心.....)

檢查自己的心態是否平和，陽光。

身正(言行舉止輕佻，不顧及後果）

檢查自己的言行是否符合禮儀規範。

氣正（不正之氣缺乏祥和，美好）

檢查自己的氣息是否平和安詳，快樂。

5參考古人養氣法

「一者，少語言，養氣血；二者，戒色慾，養精氣；三者，薄滋味，養血氣；四者，咽津液，養臟氣；五者，莫嗔怒，養肝氣；六者，美飲食，養胃氣；七者，少思慮，養心氣。」

——語出《壽親養老新書》

釋文：一是言多必失，說話費精神，少說話，自然可以養氣血。二是色字頭上一把刀，過度泄精會泄掉人的精氣，戒掉情色慾望，可以長養精氣。三是肥甘厚味，足生大疔，油膩吃多了，就可能患高血脂、脂肪肝、冠心病等，飲食滋味清淡，即能調養血氣。四是說話多就會丟失津液，喝水吞咽津液，可長養臟氣。五是大怒則青筋怒張，有傷肝(和)氣，不要發怒，心氣平和就能補養肝氣。六是均衡營養，吃什麼食物都感覺甘美，這就能長養胃氣。七是思慮傷脾，憂鬱傷心，減少深思熟慮，就可補養心氣。