透骨草醋汁，專治足跟痛

癥狀：足跟痛

經典老偏方：透骨草醋汁

俗話說「人老足先衰」，其中足跟痛就是老年人常見的癥狀，其主要表現為足跟或足底在站立時有酸脹、疼痛感，往返活動幾下不適便消失了，可當你再次站立時痛感又會出現，嚴重地影響了正常的行走。

絕大多數的腳後跟疼痛都是由韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節以及100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關係，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。

足後跟疼得時候疼痛難忍、寸步難移，讓人痛苦不堪。得了足跟痛該用什麼偏方呢？這裡給大家介紹一個偏方——透骨草醋汁。

具體做法是：去藥店買回透骨草，取25克放進紗布縫的口袋中，再將這個葯袋放入500克米醋中煮10分鐘，水開后把腳後跟放進去泡，涼了再繼續添加熱水，使腳後跟永遠處於溫熱狀態。每天泡半個小時左右，10天為一個療程，堅持下去，你會發現腳後跟的疼痛感越來越輕。

透骨草治風濕痹痛、寒濕腳氣、瘡癬腫毒、筋骨攣縮。而醋通過加熱可以改善足跟深處的血液循環，起到止痛消炎的作用，另一方面，醋的成分是醋酸，可以消除足跟深處的無菌性炎症。

另外，生活中，鞋是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，可以採用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以採用一種「跟骨墊」將後跟墊高，使腳掌受力點前移，減少後跟韌帶的拉力，幫助韌帶儘快恢復。

得了足跟痛雖然一般不會產生什麼嚴重後果，但是由於病變部位很特殊，會使人行動不便，給患者的生活帶來很大的影響。因此，人人都應該預防足跟痛：平時要使用海綿跟墊，這樣可以減輕足跟壓力，防止跟骨損傷；老年朋友要防止過度負重及用力，避免重體力活動；還要注意補鈣，防止骨質疏鬆。