女人到了40如何保養

燕子去了，有再來的時候；桃花謝了，有再開的時候。但是時間流逝了卻無法挽回，因為它還帶走了你的青

俗話說:「男人40一朵花，女人40豆腐渣。」女人一旦過了40，臉上就會出現許多皺紋和黃褐斑，皮膚會粗糙，臉色變蠟黃。這些都不可怕，可怕的是你不去採取措施。

一、牛奶按摩，用鮮牛奶按摩，有利於皮膚吸收牛奶的營養，使皮膚更加細膩，不鬆弛，面部按摩還有利於激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度。

牛奶另有的好處

二、用淘米水潔面，為什麼要用淘米水洗臉呢？這是因為大米的表面含有鉀，有美白的作用，而且第二次的淘米水則呈弱鹼性，適於清潔面部污垢。如果加熱的話，效果會更好。

用淘米水洗臉，嫩白肌膚非你莫屬

三、多喝白開水。女人一到40皮膚彈性就不好，別擔心！多喝白開水！千萬不要喝那些刺激性的飲料，比如啤酒碳酸飲料之類的，因為這些會夾住你的皮膚負擔，還有可能刺激神經，對人的情緒有影響。

純潔的水的好處

四、多吃水果，蔬菜。隨著年齡越來越大，你有沒有發現自己的記憶力和睡眠狀況不太好？不要擔心，他們能幫助你。吃藍莓可以提高你的注意力哦！每天一蘋果，醫生遠離我，多吃蘋果，能幫助你提高免疫力，當然還有更多有利於人身體的水果喲！吃胡蘿蔔才是最好的選擇，它還有豐富的維生素c，可以抗氧化和美白皮膚。預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的角質，使皮膚看起來更加細膩紅潤。

每天一蘋果，醫生遠離我

五、提高睡眠質量。人的精神好不好是通過他的睡眠狀況來看，你可以多喝牛奶、芝麻、山楂。它們都含有很高的鈣，但有幾樣東西雖然沒有較高的鈣，但也能對我們的身體帶來好處。比如蘑菇，它還有大量的無機質、維生素、蛋白質。而且熱量很低，吃多了也不會發胖，可防止便秘，促進人體的新陳代謝。還有就是玫瑰和紅棗，它們具有理氣解郁，活血散淤，排出毒素，補血養顏和美容護膚的功效。當然你還可以通過另一個方法來提高睡眠，那麼就是多運動，它能加快神聖的血液循環，還能幫助排出毒素，加快心情。

這就是我的小絕招，按照這些，保准您可以回到少女時代。