用錯水杯等於喝毒！它可能就在你家裡，現在換掉還來得及！

水是生命之源，

對於人來說，

水是僅次於氧氣的重要物質。

如果一個人不吃飯，

可以活上一個月。

但是如果不喝水，

連一周時間也很難度過。

喝水是生存、健康大事，

喝水杯子則直接關係到這件大事你做得對不對！

要是用錯杯子了，

長期積累無異於喝毒！

你用的杯子符合健康要求嗎？

今天我們就來對各種杯子一 一揭秘！

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1、塑料水杯

塑料杯也是不受歡迎的一種。因為塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中。

並且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙，容易隱藏污物，清洗不凈就會容易孳生細菌。所以，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。

塑料杯總結：

裝熱水容易析出有毒物質

健康指數：★★☆☆☆

2、不鏽鋼杯

不鏽鋼杯屬於合金製品，在正常使用的情況下，符合國家標準的不鏽鋼食具中鉻的析出量極少，並不需要擔心它影響人體健康。劣質的不鏽鋼製品使用不當時，其中所含的重金屬物質釋放出來，危害健康。在選擇不鏽鋼水杯時，一定要認準是304不鏽鋼材質的水杯，一般來講304不鏽鋼不會對人體造成危害。

在日常使用中，用不鏽鋼杯盛普通水倒問題不大，但盡量不要裝酸性飲品，如果汁、咖啡、碳酸飲料等。清洗不鏽鋼杯時，切勿使用強氧化性的蘇打、漂白粉等，這些物質也容易與不鏽鋼起化學反應。不鏽鋼製品確實不適合作為長期存放食品的容器，尤其不宜用來盛放鹽、醬、醋等調味品。

不鏽鋼杯總結：

盛普通水問題不大，但不要裝酸性飲料。

健康指數：★★★☆☆

3、陶瓷杯

陶瓷杯分為兩種。

第一種：無彩釉塗染的、內壁無色：

健康指數：★★★★☆

無彩釉塗染的陶瓷杯，尤其是內壁要無色，也是喝水的首選。不僅材質安全，能耐高溫，還有相對較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯的選擇。

第二種：五顏六色的：

健康指數：★☆☆☆☆

你的水杯上有漂亮的顏色、可愛的圖案嗎?如果是，趕快換掉吧。陶瓷杯上顏色就像毒蘑菇一樣，越艷越藏毒，尤其那些內壁還有顏色塗有釉的。

當杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲進帶化學物質的液體，就會對人體造成危害。

4、搪瓷杯

搪瓷杯是經過上千攝氏度的高溫搪化后製成的，不含鉛等有害物質，可以放心使用。

雖然搪瓷杯含有的金屬物質比較穩定，但在酸性環境下有可能溶出。因此，最好不要用搪瓷杯長時間盛放橙汁等酸性飲品，不然再盛普通的水也會含有金屬物質。此外，搪瓷杯磕碰后表面易破損，會析出有害物質，應果斷淘汰。

搪瓷杯總結：比較安全，但不要長時間盛酸性飲品

健康指數：★★★★☆

5、玻璃杯

玻璃杯（glass）是指玻璃製成的杯子，通常由原材料高硼硅玻璃，經過600多度的高溫燒制而成，它是新型的環保型茶杯，越來越受到人們的青睞。

玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚裡去。而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

玻璃杯總結：喝水最安全！

健康指數：★★★★★

6、一次性杯

次性紙杯只是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否乾淨、衛生，用肉眼也無法辨識。

有的紙杯生產廠家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑。而就是這種熒光物質可使細胞產生變異，一旦進入人體就會成為潛在的致癌因素。而且從環保的角度來講，還是應該儘可能少用一次性紙杯。

一次性紙杯總結：健康隱患多，而且不環保

健康指數：☆☆☆☆☆

小知識：怎麼健康喝水？

（1）飲水質量盡量避免常飲蒸餾水

（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。

（2）少飲冰水

夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，但冰水對胃臟功能不利，飲溫開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。

（3）空腹飲水

飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收，如起床后喝一杯水。

（4）飲水要適度

相信不少人都聽說過這種說法，要想「健康」「美容」，每天都要喝夠8杯水。對於這種說法，專家表示，這並不科學。每天喝8杯水，關鍵是多大的杯子。杯子的大小不一，不能用作每天喝水的度量單位。

喝水有助於健康，但過猶不及，每天喝水太多，會加重腎臟負擔，尤其是孕婦，喝水過多會加重心肺腎等臟器負擔，網上甚至有飲水過多致尿血的報道。我國膳食指南建議：在沒有大量出汗、環境濕度基本適宜的情況下，每天喝6-8杯水最為合適。