高血壓按摩哪個穴位降壓？

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導讀：

穴位按摩對高血壓患者能夠起到調節神經、肌肉，擴張局部血管的作用，具有一定的降壓和改善頭暈、頭痛等癥狀的效果。那麼高血壓按摩什麼穴位好呢？

穴位按摩

1、明目——太陽穴、攢竹穴

位置：太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方；攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處。

用兩拇指分別按揉兩側太陽穴，兩食指分別按揉兩側攢竹穴。具有明目作用，可以緩解高雪壓縮引起的眼花等不適癥狀。

2、平肝——百會穴、率谷穴

位置：位於人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點；率谷穴位於人體頭部，當耳尖直上入髮際1.5寸。

用兩中指按揉百會穴，兩拇指分別按揉兩率谷穴。可以平降肝火，高血壓引起的不適得到緩解。

3、止眩——風池穴、天柱穴

位置：風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，后髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。

兩中指按揉風池穴，兩食指分別按揉天柱穴，可以解除頭暈、頭脹、眩暈、頭痛等高血壓不適癥狀。

4、醒腦——梳理頭部

將兩手手指微微分開，治癒前髮際處，慢慢向後髮際移動，如梳頭髮一樣，但移至風池穴時，用拇指在風池穴左環狀揉動。可使頭腦清醒，對頭部其他病症也有一定的防治作用。

5、降壓——喬空穴（推拿特定穴）

位置：位於兩耳後根部，顳骨乳突下前方至鎖骨上窩缺盆穴一直線。

將頭微微想左傾，用右手大魚際置於在喬空穴處，然後做自上而下的摩動；然偶同法按揉對側，具有平肝熄風、清腦明目、寧心安神的作用，可用於降血壓。

6、清熱——曲池穴

位置：曲池穴的準確位置位於人體手肘彎曲有橫紋的凹陷處。

左前臂屈曲90度，置於腹前，掌心向腹，用右手大拇指按在左側曲池穴左前後方向的撥動。然後再以同樣的方法撥動右側曲池穴，可以平肝降火，清泄內熱。

7、補心——內關穴

位置：內關穴位位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，即人體手腕橫皺紋的中央，往上約三指寬的位置。

左前臂屈曲90度，置於腹前，掌心以45度斜向上，右大拇指指端按在左內關穴做前後的撥動，以同樣方法撥動右側內關穴。可改善心臟功能，對胸悶不適有較好的效果。

8、降血壓特效穴

a 捏手掌心

血壓急劇上升時，捏手掌心可作為經濟降壓措施。具體方法為：先從右手開始，用左手的大拇指按右手掌心，並從手掌心一直向上按到指尖，然後，返回掌心，直到每根手指指尖都按到，然後在照樣按左手掌即可。

b 按摩指甲根部

在手的大拇指指甲根部，以另一隻手的大拇指與食指夾住，轉動的揉搓，然後，自指甲邊緣朝向指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力過度，吸氣時放鬆，呼氣時施壓，儘可能的於早起、午間、就寢前做三次，這樣可以使血管擴張，血壓下降。

c 按摩湧泉穴

坐於床上，用兩手拇指指腹自湧泉穴推至足跟，出現局部熱感后再終止操作，每日1-2次，可以達到降低血壓的作用。

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