IT族必備四杯茶，對抗輻射、保護視力

每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可以保護眼睛。

1 .上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c,不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中 樞神經，振奮精神。

2.下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用。

3.疲勞了來一杯枸杞茶

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鈣、鐵, 具有補肝、益腎、明目的作用。

4.晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。