多喝白水排毒瘦身很輕鬆

如何排清毒素？想排毒減肥，喝水就能幫你達成心愿！簡單又方便！

歐美國家的聖誕、新年長假期間，人們豪飲狂食後身體毒素累積不少，節后如何儘快恢復是個大問題。英國多位專業醫師表示，不要輕信市面上宣稱有排毒功效的藥物，其實最好的解毒方法，就是多喝水及提早就寢，幫助身體自行排毒。

英國《每日電訊報》報道說，英國號稱有排毒功能的產品可謂多如牛毛，排毒產 品市場規模高達數百萬英鎊，包括排毒腳墊、每次收費達200英鎊的足浴、草藥及帶氧的水等等。而在專業醫師眼中，這些產品不僅價格昂貴，功效被吹噓的成分也很大。

據悉，由慈善機構「科學常識」邀請多位科學家撰寫的一篇研究報告，本月底將正式公布，報告內容主要是打破民眾對排毒產品的迷信。

倫敦聖瑪麗醫院毒物學家亨利表示，在聚會中飲酒與進食過度，人的健康狀況也會受到影響，這時最好的辦法就是「一夜好眠」，恢復正常飲食及大量飲水。「任何特別的解毒餐或產品並不會加速身體排毒的功能」。

英國南安普敦大學人類營養學教授魏斯曼表示，目前市場上宣稱有排毒功能的產品，事實上並沒有具體的科學證據支撐，這個現象令人感到憂慮。

英國知名的化學家安斯萊說，人體本身就具有很好的防禦毒素入侵及解毒與排毒功能，大腸會預防細菌及許多毒素侵入身體其他部分；如果不幸侵入，肝臟會將毒素轉化為可以水溶的成分，再透過腎臟排出體外。