太極拳之呼吸

太極羅老師粘手

太極拳的呼吸的方法是緩慢深長，怎樣做到緩慢深長，就是在吸氣的時候一定要將脊柱拉起，這樣才能將胸腔打開，吸入更多的氧，吸入的氧到了血液的末梢，到了血液里可以給身體提供足夠的能量，進行修復。

羅老師糾正徒弟拳架

呼吸和動作的對應關係，吸氣的時候，上身向下落的時候呼氣，向外發的時候呼氣，向下踩的時候吸氣，下蹲的時候呼氣，站立的時候吸氣，動作的對應關係和呼吸一定要進行順隨配合，這樣長期練習動作和呼吸才能一致，在練拳架的時候盡量讓呼吸緩慢深長，在實戰的應用當中的時候，發勁的時候會將呼吸壓到很短，一呼即將人發出，這個時候呼吸越短越好，在瞬間將吸入的氣做一個壓縮，一下將他壓縮壓小產生一個爆炸力。

羅老師糾正徒弟拳架

若言體用何為難意氣君來骨肉臣。——王宗岳：《十三勢歌》

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