30歲的男人該怎麼保養？

當臉上有短暫性的乾燥；因季節轉換而引發的油水比例失衡；兩頰有斑點出現；臉頰上的圓形毛孔變成楕圓型; 眼下部位肌膚不夠緊實、易有眼袋；不笑時也有法令紋出現；臉上的表情紋愈來愈明顯這些狀況出現時，證明你的臉已經開始老化了！

30歲的男人肌膚衰老的4大因素：

生物因素：男性有較厚的水性油脂保護膜，肌膚比女性厚24%，肌膚衰老情況因而較遲出現。女性的肌膚一般在25歲時出現衰老，但會緩慢起來，可是男性的肌膚衰老會突然出現，情況更會加劇。

生活方式：缺乏睡眠，長時間暴露在計算機屏幕之下，抽煙，飲酒等不良習慣會導致疲勞痕迹的出現，特別是在眼部。

環境因素：男性與女性一樣面對相同的環境損害，如遊離基，紫外線等。在夏天，男性多不太願意使用防晒產品。

剃鬚的習慣：每日剃鬚可去除角質，促進細胞的更新，但是長期會帶來負面影響，包括損傷水性油脂保護膜，造成肌膚乾燥及缺水。

30歲的男人怎麼保養

1、早做保養,早呵護肌膚

由於男性戶外活動多,加上油脂分泌較旺盛,皮膚較粗糙,更易產生黑頭、皺紋等,因此,男性的面部皮膚護理就顯得更為重要。

而很多男士都是在進入中年後才發覺皮膚上的各種問題,這時再做補救已經為時晚矣。

2、強化新陳代謝功能

唯有良好的循環及代謝功能，才能幫助肌膚排除細胞內的有害廢棄物，讓細胞功能正常化，此時可以選擇像當歸、銀杏、人蔘、礦物質錳、鮮菇多醣體、積 雪草及維他命B群等成份，都可以促進淋巴及血液循環，加強新陳代謝。

3、做好防晒護膚,防止皮膚老化

想要防止肌膚老化,防晒是一年四季都要做的,但這只是最基礎的一步。皮膚日積月累地受到紫外線侵害,必然會導致黑色素沉澱,更會引發肌膚乾燥氧化,出現皺紋及鬆弛現象。

4、注重細節,從眼部開始

男人的魅力首先來自於眼睛,動人深邃的眼眸、飛揚的神采一切都是男人自信魅力的所在。所以,30歲的男人就要從眼部保養開始。

5、抗氧化保養不可少

全球暖化及環境污染的日益嚴重，讓肌膚更易受到自由基的侵襲，讓老化提早報到，可以使用一些具有抗氧化及強化肌膚防禦力效果的防晒產品，像是維他 命E、綠茶多酚、葡萄籽、西紅柿紅素、Q10等成份，都有助預防紫外線對肌膚造成的傷害，減緩老化的出現。

6、補水保濕,滋潤肌膚

保濕是幫助提升肌膚「品質」的好方法,充盈了水分的肌膚彈性飽滿,相比於乾燥肌膚,自然比較不容易產生皺紋。

抗衰老誤區

1、使用皂類清潔?錯

那是皮膚愛出油,因此許多男士喜歡選用皂類潔面產品作為清潔劑,但實際上,潔面之後雖然感覺面部清爽,但是清潔力過強,對皮膚的刺激,導致皮膚的自身免疫屏障能力變弱,會引起許多皮膚問題。

因此建議使用溫和的潔面產品,最好選用含有氨基酸的,既能清潔肌膚,也能為皮膚保濕。

2、不屑去角質?錯

定期一周1-2次的去角質,可以刺激皮膚細胞新生,而有些人會因毛髮逆向生長,皮膚表面有許多小紅包,定期去角質可以很好的改善這個問題。

3、須后水含有酒精?錯

酒精具有一定的收縮毛孔效果,含有酒精的須后水使用時開始可能會感覺很清透舒爽,但實際上,它會使你的皮膚變得越來越粗糙,刺激皮膚並帶走皮膚中的水分。

4、皮膚乾燥的時候剃鬚?錯

建議你在洗臉時或者洗臉后剃鬚,這樣皮膚表面的水分已經軟化鬍鬚,何以減少剃鬚過程中,給皮膚帶來的刺激。最好使用剃鬚膏,這樣可以更好的保護皮膚,也是剃鬚效果更好更徹底。

嗨，看完還想問點啥？養生百科在這裡等你→公眾號：養生十萬個為什麼（ID：cnysw99）專業提供你所需要的養生健康諮詢服務。