哪些夥伴適合吃山藥呢？

山藥

在這個冬季進補的時節，山藥作為一種食材，大家不要錯過哦！

手腳冰涼的女性要注意嘍，手腳冰涼與體質虛弱有關係，而山藥剛好可以益氣、養血，特別適合手腳發涼症患者哦！

"老胃病"複發者也要常吃山藥哦，因為山藥有助於胃黏膜的修復，可以將鮮山藥做成山藥糕，蒸熟后食用。

易患感冒的老人也要吃山藥哦，因為山藥有健脾益氣的作用，因此，在感冒多發的時節，要增加山藥的攝入量。可以把山藥炒食，蒸食，也可以與大米，小米，紅棗一起煮粥喝。

吃山藥進補還是比較經濟划算的，夥伴們不妨試試哦！