春季濕疹來襲，護好肌膚是正事，食療幫到你！

導讀：春季來襲不可忽視濕疹來襲，其癢難耐，這是很多曾經患過濕疹朋友們的真實體驗。其實濕疹是一種很常見的皮膚病，通常也不會被患者所重視，以為過幾天就會好了，或者乾脆買一些外用藥自行塗抹。有的患者以為濕疹是由於皮膚不夠清潔造成的，所以通常會用洗熱水澡的方式來緩解瘙癢。

但這種只是治標不治本，熱水洗澡熱敷患處，癢的部位會馬上覺得舒服許多。但是，這種舒適的感覺是指暫時性的，之後患處反而會越來越癢。

熱水洗澡時間太久，身體表層具有保護作用的皮脂會消失，造成皮膚乾燥，而末梢神經敏感與興奮，連帶出現瘙癢的現象。因此，越用熱水洗澡，皮膚就越乾燥，濕疹的情況就會更嚴重。

濕疹並不像我們想象的那麼簡單，濕疹自身也不會痊癒，一般的外用藥物只是暫時的控制癥狀，一旦條件達到還是會複發的，有些濕疹比較頑固經常反覆發作。

小寶寶更容易出現濕疹，更屬小兒多發疾病，那紅紅的小疙瘩，癢在寶寶身上，疼在媽媽心裡。

治療春季濕疹的食療方

一、山藥茯苓糕

材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。

作法：去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜后即可食用。

效果：

山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。

二、茅根薏仁粥

材料：白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。

作法：將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。接著將葯汁倒入攪拌均勻即可食用。

效果：

薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。

苡仁綠豆粥

組成：綠豆50克，薏苡仁50克

用法：加水煮粥服食。

功效：綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生；綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快排出。至於粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差，此時可添加一些甜味利增加甜味，至於一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦！

主治：急性濕疹皮膚紅斑、丘疹、水皰伴滲出較多者。

綠豆百合苡仁湯

組成：綠豆30克，百合30克，苡仁15克，芡實15克，淮山藥15克，冰糖適量。

用法：將綠豆、百合、苡仁、芡實、淮山藥一起下鍋，加水適量，爛熟后，加冰糖即成。每日分2次服完，連服數日。

功效：綠豆,是清熱去火,解毒消暑的.百合,性微寒,有潤肺安神的效果.而薏米,健脾益胃,祛濕--三者都是下火的好食材.而且最近幾年又瘋傳薏米有美白的功效,所以愛美的女生不要錯過.但是因為這三種食材都微寒,所以對於體質虛寒的同學還是不要貪食.

主治：脾虛濕盛型濕疹，皮損不紅，滲出較多，瘙癢不劇，口炎，舌苔膩者。

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