眼下又到了吃草莓的季節，都知道草莓好吃，但是你知道吃草莓的好處嗎？今天就讓我們來總結一下吃草莓的好處：

1.有利於減肥

由於草莓熱量低（一杯只有53卡路里的熱量），可以幫助你減肥。草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。減肥需謹慎切記不可以用草莓當飯吃！

2.防止糖尿病和便秘

如果有便秘癥狀，你應該攝入足夠的纖維幫助排泄。草莓富含纖維，可以幫助控制你的血糖水平，預防糖尿病。草莓雖小但是纖維含量很高！這是防止糖尿病的「良藥」。

3.防癌

草莓富含抗氧化劑，有助於預防癌症。它們含有的抗氧化劑如zeathanacins和葉黃素，能抑制癌細胞生長。高含量的維生素C有助於你的免疫系統抵抗癌細胞。

4.增強記憶力

草莓中含有大量的非瑟酮，這是一種自然產生的類黃酮，能刺激信號通路，有助於提高你的記憶。

5.增強抵抗力

草莓富含維生素C，有助於增強免疫系統，保護你免於感染。

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