注意：減少手機輻射，可以這麼做！｜生活小妙招

受訪專家

周美娟

（中華醫學會放射醫學與防護專業委員會青年委員、廣東省醫學會放射防護醫學分會常委兼秘書、南方醫科大學公共衛生與熱帶醫學學院放射醫學系副教授）

輻射到底有多可怕，惹得孕婦要躲著wifi，不敢用手機？

無處不在的輻射其實，輻射是一種自然現象，甚至我們人類的身體本身就積累了極微量的放射性物質。

生活中更是存在著各種各樣的輻射，與我們日常生活關係較密切的是電磁輻射（非電離輻射），從紅外線到可見光到紫外線，從微波爐發出的微波到X光機發出的X射線等，都屬於電磁輻射，只是隨波長的不同而具有不同的能量。

小貼士

人體有害的輻射——電離輻射

目前公認的對人體有害的輻射，是電離輻射，這是要注意防範的。一般居民最為熟悉的電離輻射就是在醫院進行X線拍片、CT和PET等檢查時所使用的射線。

孕婦如果在懷孕期間，接觸超劑量的電離輻射的照射，有可能會造成流產、死胎或胎兒畸形，還會增加胎兒出生后智力障礙和患白血病的風險。打算懷孕或已經懷孕的女性，如要進行相關檢查，則一定要在看診時主動告知醫生。

是否致癌，沒有定論

手機有輻射，但手機輻射有沒有害，致不致癌，到現在還是沒有定論。

2012年世界衛生組織將手機定義為「可能致癌物」，其中提到神經膠質瘤。至今仍有人將其作為手機輻射致癌的證據。

但到目前為止都沒有明確的證據說，手機跟神經膠質瘤的發病之間是可以畫等號的，比如用手機多長時間，神經膠質瘤發病率提高多少，沒有這樣的證據。其他的疾病也沒有明確的關聯證據。

打電話打到耳朵發熱，就要注意了!如果手機輻射能夠導致人體局部體溫升高1攝氏度以上的話，則認為那是有一定危害的。手機導致人體局部升溫，腦部更直接的吸收到輻射，這跟微波爐加熱食物的原理一致，從裡到外加熱。而平常明火加熱則是從外到里加熱。減少手機輻射，可這麼做選購符合國家標準要求的手機

首先，要有國家SAR(電磁波吸收比值)標準。

其次，看是否有進網許可證。最後價格上不要一味追求便宜。

最後，不要購買來源不明的舊手機，因為有些是報廢了的手機重新改裝的。

手機撥通時，稍等2~3秒鐘再通話

一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。

盡量減少每次通話的時間

如果一次通話時間較長，可以分成2~3次，每當一側頭部或面部感到有發熱、發燙時，應當立即停止通話。如果電話實在不能中斷，建議用免提或者耳機。

不要在電梯中使用手機

電梯的四面都是金屬，會有輻射反射，形成一個輻射合流。相對於在空曠的環境，電梯里的輻射更強。

不要將手機掛在胸前

因為人的胸骨後有一個免疫器官——胸腺。手機掛在胸前，可能會引起這個免疫器官功能紊亂。

睡前盡量少用手機

睡前玩手機，腦神經細胞容易興奮，不容易入睡，會影響睡眠質量。長期睡眠不好，也是影響健康的重要原因。

關於手機輻射的5個疑問