喝薏米紅豆粥祛濕，99%的人都做錯了

濕氣，我們現實生活中有99%的人體內都有濕氣，濕氣對人體的危害很大，體內有濕氣的人會覺得睏倦，身體四肢酸痛，手腳冰冷，皮膚泛黃，面部油亮等，各種疾病的來源都和濕氣息息相關。

體內有濕氣大家都知道薏米祛濕效果很好，但為什麼那麼多人吃沒有效果呢？99%的人都做錯了，薏米，葯中之王；《本草綱目》中記載：薏米薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕。

薏米是屬於寒涼食物，有利水、可祛濕、清熱排膿等功效，所以做薏米紅豆之前可先將薏米炒制一下，這樣祛濕效果會更好。現在薏米種類較多，不同產地的薏米祛濕效果也各不相同，現在市面上最多是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。

很多人覺得紅豆就是赤小豆，赤小豆就是紅豆，大錯特錯，《本草新編》中指出：「赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。濕證多屬氣虛，氣虛利水，轉利轉虛而濕愈不能去矣，況赤小豆專利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也，用之而有效；上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨。」所以，煮薏米紅粥紅豆為佳品。

長期抽煙的人，很容易導致上火、咽喉腫痛的現象發生，而大麥茶具有止熱消渴，下氣利水、消溫解毒等功效，可以預防內火旺盛、咽喉腫痛的癥狀，所以小編建議長期抽煙的人，在平常生活中，可以多喝點大麥茶。

阿膠是女人的補血養顏佳品。阿膠，補血滋陰，潤燥，止血。阿膠具有生血作用，可用於失血貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。女士長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。阿膠還能改善動物體內鈣平衡，有促進健康人淋巴細胞轉化作用。

銀耳味甘，有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。它既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。