比生孩子還痛的漲奶

順利生下小寶寶的母親最擔心的問題往往是母乳不足，總是想盡辦法催奶、泌乳，不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱，那就是產後遭遇嚴重的乳脹、漲奶!懷孕時胸部都會變大，變漲，因為我們的身體都在為哺乳做準備，開始產生乳汁。乳汁的產量就因人而已，這就為什麼有的人在生完孩子以後就趕緊喝下奶湯，這就要提醒大家一下，產後的第一步是通乳，然後下一步才是催乳。順序如果反的話就會導致奶水堵在乳腺里出不來，就會漲奶，下邊教大家如何解決漲奶的痛。

1.讓寶寶儘早吸乳

如果生產後能讓寶寶儘早與新媽媽親密接觸，並在寶寶出生後半小時內就開始吸吮母乳，這樣不僅有利於寶寶得緝丹光柑叱紡癸屍含建到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由於寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

2.冷敷 & 熱敷交替可以改善漲奶

擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前，用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

3.藉助吸奶器

奶脹且疼得厲害時，可以使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯的。特別提示:以上幾種方式如果還不能緩解脹奶的疼痛感時，就應及時就醫。

4.熱水澡

當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。 5溫水浸泡乳房

可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，把乳房泡在臉盆里，再輕輕搖晃乳房，這樣配合重力可使乳汁比較容易流出來。