脂肪最害怕這7種食物，每天吃一點，讓你甩走脂肪輕鬆瘦！

都說吃多了會長胖，讓你苗條的身材毀於無形，而減肥就是與脂肪的一場鬥爭，於是大家每天都克制自己的食慾，想要躲避脂肪的襲擊。但想要瘦得更快，只會少吃可遠遠不夠，還要吃對食物來促進脂肪的燃燒！脂肪最害怕這7種食物，每天吃一點，讓你甩走脂肪輕鬆瘦！讓我們一起來看下是哪7種食物吧！

1、酸奶

想要小腹變得越來越平坦么？多喝些富含益生菌的酸奶吧，絕對有幫助！酸奶中富含的益生菌可以幫助消化，「驅走」體內那些容易引起脂肪堆積的「小害蟲」。吃早餐時，別忘了在燕麥中舀幾勺酸奶，同樣可以達到減肥瘦身的目的。

2、苦瓜

苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，有清毒滋陰的功效，排毒又養顏。苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺暑清神逸，煩渴皆消。有的地區將苦瓜切開，用鹽稍腌，減少一些苦味，當蔬菜吃；有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮，做佳肴吃。滋陰降火清毒，減肥瘦身效果極佳。

3、獼猴桃

獼猴桃里含有大量的賴氨酸、含硫氨基酸和維生素C，它們都有助合成肉鹼，而肉鹼能幫你將體內多餘的脂肪轉化為熱量，促進脂肪的燃燒，有助減肥。

4、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，有效幫助人體排毒燃脂，達到瘦身效果！

5、香蕉

香蕉的營養成分能幫助排除體內毒素與廢物，也有含鉀可以平衡體內過多的鈉，富膳食纖維能增加飽足感，去熱潤腸、刺激腸道蠕動，可預防便秘+幫助排便，可以的話買青香蕉來減肥是最好，熱量低、去油脂。

6、冬瓜

冬瓜是一種滋補又養胃還超級減脂的食物，它不含脂肪且熱量不高，還富含豐富的的丙醇二酸、膳食纖維還能有效地抑製糖類轉化為脂肪，可以幫助人體排毒燃脂，從而達到減肥的效果！

7、木耳

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，消除體內毒素，加強新陳代謝。