用香蕉與吐司卷做早餐，健康又簡便，減肥必備呦

吐司，是英文toast的音譯，粵語廣東話叫多士，西方面包，在歐式早餐中常見。首要成份為中筋麵粉、酵母粉、糖、鹽、蛋白(用於烤出吐司上方金黃色的外皮)。經由攝氏約190度的烤爐，烤約30分鐘，出爐后冷卻切片。麵包通過加熱后，外表逐步變成褐色。這種改變進程稱為美拉德反響。溫度高時較為鬆軟好吃，低溫的狀態下會變硬，風味口感會差很多。夾入火腿或蔬菜后即為三明治。今日給我們引薦一款超簡略的點心，平時做早餐適當的賦有營養，關鍵是它很好吃，家裡老人和小孩都對它拍案叫絕，覺得特其他好吃。用香蕉與吐司卷做早餐，健康又簡潔，瘦身必備呦

最近正在瘦身，香蕉吐司捲成了我的心頭好，因為在瘦身的時分，總會覺得太餓了，這個時分來一份香蕉吐司卷，既不會增肥，反而能填飽肚子，所以它才是我一向尋覓的低脂又好吃的食物。用料：香蕉、吐司、雞蛋

做法：首先將四邊都切掉，留下中心一塊，然後用擀麵杖將吐司壓平。

將香蕉切成條形，然後擺在吐司上面，裹起來(香蕉有點大，所以切成條狀，便利裹起來;喜愛什麼口味就弄什麼口味，比方夾點芝士、紫薯泥、果醬等等，尤其是芝士的，會流漿哦)

接下來再把雞蛋打散，之後把包好的吐司卷放到蛋液裡面，再均勻地裹上一層蛋液。

然後鍋里加一點點的油加熱，預熱之後，把香蕉吐司卷放進鍋里煎一下，煎的時分翻一下面，直到外表微焦的姿態，就能夠取出來了，用刀切成一小塊一小塊的，能夠擠點番茄醬享受。

烤麵包是由一位法國人Grard Depardieu於1491年創造的，創造的原因其實是因為「意外」，是因為其他原因而發現了另一個更好的東西，而這位先生一向想要創造一種機器能夠把一片一片的麵包變成黃金，後來被法國國王知道了，國王限他兩個星期要把這種能夠把麵包變成黃金的機器創造出來，當然，最終他並沒有成功的創造，最終只好拿著麵包和烤麵包機硬著頭皮去見國王。用香蕉與吐司卷做早餐，健康又簡潔，瘦身必備呦