冬季洗澡也是門技術活。因為天氣寒冷且氣候乾燥，出汗較少，不利體表皮脂的保護，不能像夏季一樣洗澡過勤或者時間過長，否則會造成皮膚瘙癢。

醫衛專家提醒，冬季洗澡不宜時間過長、頻次過勤、水溫過高，同時要謹防因長時間泡澡帶來的健康隱患。

冬季洗澡注意4點

• 1. 水溫掌控

水溫在36℃～39℃之間為宜。

冬季洗澡時水溫不宜太高，水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，加劇皮膚乾燥的程度。

• 2. 時間限制

冬季時間控制在20～30分鐘最佳。

冬季洗澡時間太長，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

• 3. 沐浴品使用

冬季洗澡宜選用弱酸性產品或清水沐浴。

冬季皮膚本就乾燥脆弱，如果使用清潔能力較強的沐浴露，會加重皮膚問題。

• 4. 搓澡巾使用

冬季洗澡不要過多使用搓澡巾。

尤其是不要使用尼龍材質的，其搓擦皮膚時會破壞皮膚的防護層，進而引起皮膚病。