5種食物是天然「青霉素」 有助於緩解冬季流感

大家通常所說的流感，是流行性感冒的簡稱，是因流感病毒導致的急性呼吸道傳染疾病。這種病常發生在秋冬季節，發病率高、傳播速度快。常見的癥狀是：發燒、頭疼、渾身無力、肌肉酸痛以及上呼吸道感染。嬰幼兒和身體虛弱的人還會出現肺炎。那麼冬季流感能預防嗎，一旦患病是否有緩解病情的好辦法。今天小編就為您介紹5種食物來緩解冬季流感所帶來的不適，試試看吧。

雞湯：

被譽為「天然青霉素」，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感癥狀。它不僅可以補充蛋白質和水分，還具備一定的消炎功能。

牡蠣：

含有大量的鋅。研究顯示，鋅能縮短成人感冒的時間。只需要一個中等大小的牡蠣，就能滿足人一天鋅的需求量。

大蒜：

能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀，每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出併發揮功效，切碎后靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外，還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時飲用。

​​姜：

感冒是因為進了寒氣，不妨與姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，從而減少噁心的癥狀。除了烹調時加入薑絲外，姜還可以做茶。加大約500毫升冷水，放入大概2厘米左右的新鮮薑絲，煮沸后再悶5—10分鐘，晾至常溫后飲用即可，還可以加些蜂蜜調味。

​熱茶：

綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。