喝水也會發胖？掌握正確減肥方法，不出一個月瘦一圈

隨著人們生活水平的提高，人們的體重也在逐漸上升，很多人都認為自己即便只是喝水也會發胖。有人覺得這只是一種玩笑話，其實不然，真的存在這樣的人。就算是喝水也會發胖的人，即便是通過運動、節食來減肥，也無法使自己真正瘦下來，這就與他們的體質有關。這樣的體質屬於虛胖，虛胖的人多是由於體內濕氣過重所導致的肥胖。虛胖的人如果找到自己肥胖的原因，就很容易瘦下來。

看看你是否虛胖體質

1、後背容易長小疙瘩、小紅點。

2、下半身肥胖，小肚子大，身體浮腫，減肥易反彈；

3、大便稀黏腥臭，不易沖乾淨；

4、頭髮和臉上經常油乎乎的，還愛長痘痘；

5、渾身乏力，經常感覺很累，怎麼都睡不夠；

6、睡覺打呼嚕，痰多，口水多；

7、面色蒼白，睡覺流口水，口臭，身體有異味；

8、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。

這些癥狀是否你已經完全都佔了？虛胖，這就是你難以瘦下來的原因。在中醫里虛胖又叫痰濕肥胖、水腫型肥胖。中醫認為脾有「化運濕水」的作用，暴飲暴食，吃過多油膩食品和甜食等會引起脾胃虛弱，就不能讓脾胃正常地排泄出多餘水分。多餘水分不能排泄出去，累積於人體內部，久而久之就成了虛胖身材。

自製排毒消脂茶——草本玫菊茶

配方：紅玫瑰 荷葉 冬瓜 決明子 甜菊葉

做法：將這些材料洗乾淨，然後將其放入砂鍋中，加水煎煮約30~40分鐘，每天喝3次。

功效：這個食療方主要幫助大家達到潤腸通便、降脂消食的功效，十分適合水腫型肥胖人士以及便秘型肥胖人士。

這個小方子里的主料是荷葉，這也是很多減重食療方里的主料之一，因為荷葉有「泄」的作用，中醫說的「泄」不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行經通絡，只要不是病理性的肥胖，都會有效。此外，荷葉有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。