清晨是心腦血管病的「魔鬼時間」，用它泡水喝不怕心腦血管病

我國每年因腦血管病總支出200億。我國每年新發中風患者200萬，其中2/3致死或致殘，現存活的中風患者累計700萬。腦中風不僅嚴重危害患者生命健康，還嚴重降低其生活質量，給其家庭和社會帶來沉重的醫療經濟負擔。

世界衛生組織對4769例心肌梗死患者進行調查后發現，28%的人是在清晨6~10時發病，這段時間被稱為心腦血管病的「魔鬼時間」。

人在夜間睡眠時，身體各器官處於半休眠狀態；早上剛醒來，心跳頻率從慢到快，會加速血管收縮，讓凝血的物質增加了，容易出現血栓；而醒后猛起身，血壓一下上不來，會出現頭暈、噁心、四肢乏力等癥狀。所以，醒后別急著起身，應躺著，先活動一下四肢和頭部，3分鐘后再起床。

預防血栓，除了平時規律運動之外，飲食方面還可以多吃海魚、黑木耳等食物，此外吃天然硒黑苦蕎也是不錯的。

天然硒黑苦蕎是有富硒認證的黑苦蕎，不僅天然含硒，還含有類黃酮物質——蘆丁，營養價值很高，具有降低毛細血管、改善微循環的作用；此外，它還含有血液循環所必需的維生素B1、，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質，這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，日常用開水沖泡或煮粥喝都不錯。