什麼樣的鮮榨果汁才對皮膚有好處呢

食補改善皮膚，一直是一個不錯的途徑，但是食療的過程既緩慢又麻煩，必須有超強的毅力才能見到最終效果。

今天就給大家分享幾個經過「實驗」效果比較好的果汁秘方。

1 芒果+獼猴桃+橙子汁+水 ----美白去斑

做法：三種水果洗凈，去皮，切小塊，放入榨汁機，再加 400-500ml水。

功效：芒果是預防皺紋的絕佳水果，它還有特定的酶能促進廢物排出，保持膠原蛋白的彈性，而大量的維生素A還有防癌的左右。而橙子和獼猴桃富含豐富的VC，有助於抑制黑色素的形成，因而還有美白的作用。獼猴桃中豐富的VE也有抗氧化，一定程度緩解色斑和皮膚暗沉的問題。

這裡要注意下，芒果可以和橙子搭配，但是不易和菠蘿搭配，同吃有致敏的危險。

2 番茄+火龍果+水+少量的糖----瘦身美白抗衰老

做法：番茄開水燙一下，去皮；火龍果去皮切塊，再加入400ml左右的水。

功效：

火龍果是一種低能量的水果，不僅可以美白防黑斑，還具有解除重金屬中毒，抗自由基，瘦身的作用。而番茄的茄紅素具有獨特抗衰老，保持皮膚白皙。除此，如果出現因缺乏VC而引起牙齦出血的情況，番茄也有助於改善癥狀。

3 番茄+橙子+水----美白抗皺

做法：番茄和橙子去皮，加400ml左右的水。如果喜歡甜，可以放些糖。

功效：兩者營養元素非常接近，水果的功效在1 和2 里已經分析過了，功效也非常類似。只是想讓變換下口味，另外由於水果不同，打出的汁顏色也不同，看起來比較賞心悅目。需要注意的是，由於生吃西紅柿會影響茄紅素的吸收，所以在用開水給西紅柿去皮時，可以多煮一小會，以增加成汁后吸收的效果。

4 蘋果+無籽水晶葡萄+黃桃燕麥酸奶

【最好喝的一款】-----消除疲勞，調理腸胃，抗氧化

做法：蘋果一顆去皮切塊，葡萄洗凈，一顆顆從藤上摘下備用，黃桃燕麥酸奶400ml 混合置於my juicer容器。

功效：

葡萄是一種多元化的美容果，果肉可以深層潤膚，促進皮膚細胞更生，軟化膚質。葡萄皮中還有抗氧化的物質。多喝葡萄汁還可以促進血液循環，對心腦血管疾病也有一定的防治作用。而蘋果中的蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖，而可溶性纖維果膠可調理腸胃，緩解便秘。

5 草莓+牛奶----嫩膚抗燥，增加皮膚彈性

做法：草莓洗凈去蒂， 切片備用；加入500ml左右牛奶，如喜甜，可加適量糖。

功效：

這款基本是一套黃金搭配了。牛奶富含蛋白質，磷，礦物質，VB族，能滋潤皮膚，使皮膚光滑白嫩；草莓可以提高人的免疫力，可以增白保濕，預防皮膚乾燥，而草莓還可以美白牙齒，助消化，清新口氣，滋潤喉嚨。

不過使用牛奶和酸奶和水果搭配需要注意，並非所有的水果都適合跟牛奶隨意搭配。一些含高VC的果蔬，類似橘子，橙子，檸檬，番茄，獼猴桃等等，都不適合跟牛奶搭配打成奶昔。這是由於這些水果中的高果酸含量會使牛奶中的蛋白質凝固和鈣結合成不易消化的物質，不但降低營養價值，同時會導致腸胃不適。因此需要特別注意。

6 雪梨+獼猴桃+香蕉+水 ---去浮腫，鎮定皮膚，排毒

做法：雪梨半顆，獼猴桃一顆，香蕉一個，去皮切塊；加水300ml。

功效：

雪梨可以去肺熱，控制血壓，利尿消腫，清除體內毒素和多餘的水分，促進血液循環，增加皮膚張力，消除皺紋。而香蕉可以解毒，補充能量，潤腸道，緩解情緒緊張和失眠。獼猴桃的功效之前也討論過了。總之這款也是一款多功能的果汁。