貧血可以喝茶嗎？貧血的正確日常護理！

貧血的人可以喝茶嗎？長期貧血對身體的危害性極大，血液中含有大量的血紅蛋白，血紅蛋白的功能主要是輸送氧到各個組織器官，嚴重的貧血可使血紅蛋白含量和生理活性大大降低，引起攜帶的氧明顯不足，從而導致大腦嚴重缺氧，出現眩暈、昏迷的情況，嚴重者則會出現休克甚至是死亡

茶水

茶雖然是提神的良藥，但是有些人是不適宜喝的，民間有種說法，貧血的人不能喝茶，或者喝茶容易導致貧血，這說法到底是否合理呢?

有關茶與健康的研究，從流行病學和人體試驗來看，目前並未發現喝茶會帶來鐵、鈣等礦物質缺乏的問題。從代謝研究來看，也未發現飲茶會顯著影響糞便、尿液中的礦物質排出量。研究發現，攝入紅茶提取物或喝濃茶可能降低鐵的吸收率。

不過還有研究證明，如果喝的茶不是特別濃，只是用茶水來替代日常飲水，並不會影響到鐵的吸收。只有把鐵補充劑放在茶水裡一起飲用的時候，或者是把富含鐵的食物和茶一起吃的時候，才表現出降低鐵吸收率的效果。在各種茶當中，降低鐵吸收率的效果以紅茶最強，綠茶和花果茶略弱一些。研究者認為，影響鐵吸收的可能是茶所含多酚類物質,並且與其種類和含量有密切關係。

溶血性貧血雖然是貧血的一種，但人們通過日常的生活調理，可以很好的預防溶血性貧血，因為感染、勞累、精神刺激等都是急性溶血的誘因，所以從根兒上解決生活調理至關重要。對症預防的效果最好!

邢志欽

貧血的日常護理措施主要有：

1、居室里要安靜、整潔，溫度18-20度，濕度50-60%，陽光充足，冬季每日通風0.5-1小時，防止對流風，每日紫外線空氣消毒1-2小時。

2、頭暈、心悸、氣短的溶血性患者應卧床休息，坐起、站立時動作易緩慢，不要突然坐起，防止腦部供血不足發生暈厥。

3、溶血性貧血患者可進行適當活動，但不可疲勞過度，貧血重者卧床休息。

4、保持規律、良好的的作息時間，飲食應有節制，隨時增減衣服，防治感冒。

貧血的護理簡單容易操作，但需要持之以恆的去堅持，不能半途而廢，也不能三天打魚兩天晒網。只有護理和治療并行才能達到最終且良好的目的。

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