聖誕熬夜補救大法,必看!

今天,大街小巷到處充滿著聖誕節的氣息,大多數人選擇聖誕開PARTY,熬夜尋樂。我們不反對瘋狂,不反對青春,但是養生和娛樂並非對立。這次,【頤天健中醫】告知各位熬夜補救大法,讓大家聖誕PARTY更好地瘋狂,更快地恢復!

在我們這裡:養生與娛樂並存!

熬夜傷肝,傷神,損顏值,更傷身體

1、中醫認為,熬夜傷精血,傷肝腎,無論是男性還是女性,熬夜都會傷及肝腎,深夜是足厥陰肝經運行的時間,此時肝經旺,肝血推陳出新,發揮肝的排毒解毒功能,而熬夜就會影響到肝腎的排毒解毒功能。經常熬夜的人容易出現陰虛火旺的癥狀,也就是人們常說的上火。

2、經常熬夜會導致人體的抵抗力下降,經常性睡眠不足,人體會出現疲勞,精神不振的狀態,在這樣的狀態下身體抵抗力隨之下降,人體很容易出現感冒發燒等疾病,對健康的影響也是極其大的。

3、經常熬夜的人,內分泌失調,就很容易出現皮膚乾燥、黯淡無光,缺水水分,並且長痘痘等等癥狀,實在是影響顏值。

補出「外在美」

常年熬夜會使人體肌膚的水分和營養大量流失,皮膚就會變得黯淡發黃,出現提前鬆弛,加速衰老的情況。

因此,熬夜一定要補水,要狠狠的補水,通過內調外部的方式,保證自身足夠的水分。

每天保證喝水的量要足夠,多跑跑幾次廁所是沒關係的,還能排毒呢。

女性朋友在平時的時候可以使用一些補水的面膜,補水的護膚品,可以有效改善熬夜后皮膚乾燥,缺水等問題。

吃出「內在美」

注意三餐營養均衡,早餐要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,合理分配,肉少吃,蔬菜水果多吃,飲食合理,對人的健康還是比較好的。

胡蘿蔔 能維持上皮組織正常機能,促進視網膜視紫紅質的再生,增進視力。

芝麻 中富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養作用,能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成,也能使肌膚中的血液明亮乾淨。

楊桃 中含有維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素,能有效抑制色素沉澱,排出肌膚組織中的毒素。

西洋參 中的皂甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,服用後有提神的效果,可用來作為日常保健用的食品。

灸出美麗,灸出健康

「葯之不及,針之不到,必須灸之」。

——《黃帝內經

熬夜損陽,精液外泄,陽氣不足則精神萎靡,此時補充陽氣是第一步。

頤天健香葯灸,扶陽救逆,一支神奇的灸!

▌何為香葯灸

香葯灸是古老艾灸法的延伸,屬溫灸範疇,性溫和,香葯灸是在傳統艾灸的基礎上,加入中草藥配伍而成,因其特有的中藥香味,故名香葯灸,又稱香灸

▌香灸與艾灸的區別

1.成份不同

艾灸純艾葉,艾屬陽,易上火。

香灸:內含三十多種香葯,有沉香、檀香、柏香、乳香、沒藥、人蔘、當歸、蒼朮、附子等,再加5%艾絨,清陽散熱,不易上火,溫經開絡,其效果比普通艾灸高10倍以上。

2.煙味不同

艾灸:煙大、嗆鼻、熏眼。

香灸:煙很少,不嗆鼻,有中草藥的芳香,香氣可開竅醒腦。

3.設計結構不同

艾灸:實心結構,不宜定點久灸,

香灸:空心設計,易排六邪,可定點久灸。

4.功效不同

艾灸:艾輕、火力小,傳熱慢、滲透力稍淺。

香灸:密度高,火力足,傳熱快,藥性滲透至骨骼,容易辨證體質。

▌香灸穴位

虛寒體質:灸命門、關元、神闕、中脘

陰虛火旺者:先瀉肝火、再灸關元、湧泉、腰陽關

經常咳嗽:灸膻中、身柱穴、肺腧

★ 頤天健中醫養生,由專業老師因人、因時、因地、因個人辨證您的體質,再針對您的個人體質來進行調理,調理手法因個人體質而異。

你可能會喜歡