十招讓你的孩子擁有驚人專註力-專註力培養原則

家庭教育中最核心的問題是關係，親子關係是家庭教育中最核心的，是孩子發展最重要的保障，如果親子關係和諧緊密，充滿安全感，那孩子更能夠自然健康的成長，在專註力的培養上，親子關係是第一原則。

有的家長自身人格特質屬於批評型，他對於很多事情都是抱著懷疑和批評的態度，這種人格特質不光跟孩子關係比較緊張，在其他的人際關係上也不會順暢。尤其在孩子的教育過程中，如果一直用否定式的語言，在孩子的培養上會發現越來越逆反。如果孩子經常處在這種負面環境下，他的專註力很難獲得更好的發展。所以我們在和孩子相處的過程中要學會讚美。

在親子關係的建立上，家長一定要抽出時間陪伴孩子，跟孩子相處的時間決定了親子依戀的關係能夠到達什麼樣的程度，所以盡量每天抽出二三十分鐘和孩子完全在一起，跟孩子一起做遊戲，充分傾聽孩子的表達，可以通過眼神、動作、肢體接觸等鼓勵孩子充分表達自己的意願，就是不要言語打斷他，在傾聽的過程中要有耐心地聽孩子說完再做出回應，這也是對專註力培養的言傳身教。

第二個原則要學會跟孩子打氣。家長是孩子最堅強的後盾，孩子專註力的培養不是一蹴而就的，是日積月累的過程，所以我們首先要注意培養孩子專註力，同時也要讓孩子能夠堅持住，需要給孩子打氣，讓孩子有成功的體驗，所以在孩子專註力培養上不要提出過高的要求。

比如跟孩子分享成功的時候，可以引導孩子提出下一步的打算，就是不要把我們希望他做到的這種期待過快地給予孩子，讓孩子自己來提。這種主動性在他通過努力能夠成功的時候，意義要遠遠勝過我們拚命提要求。

第三個原則學會建立規矩。這個規則實際上是家長的權威性的建立，家長要記住，愛和管教是并行的，自由是有邊界的。建立規矩並不是說擺老大，而是在孩子從小到大日常生活中，我們要有意識的建立一些規則。比如在同伴交往中有哪些是不可以做的，排隊時需要注意什麼？這些規則的清晰能夠更好的讓孩子在注意力的培養中，不因自己的衝動和盲目做一些被負面評價的事情。

最後一個焦點原則。比如在給孩子布置任務時，我們一般都是用長串的語言來表達，交代的比較羅嗦，這種狀況對孩子來說，對他的專註力並不有效，因為年齡小的孩子很難排列出優先次序，他不知道哪一件事情是重要的，哪一件事情是次要的，最好的辦法就是利用視知覺的學習方式，列出任務清單，讓孩子理解哪一些是優先做的，哪一些是後面做的，哪一些屬於可有可無可以不用做的。然後也可以和孩子一起列出我們期待的行為清單，哪一些行為屬於接受被歡迎的行為，哪一些行為不被接受？讓孩子對於他自己所做的任務以及他的行為表現都有一個非常明晰的排列，那他就能更好完成任務，以及表現出好的行為。

這裡要注意，很多孩子喜歡惡作劇、打鬧，很多時候也是為了引起家長注意，如果你總是關注孩子出現的負面行為，表現良好時，你卻視若無睹，那孩子跟你的交往模式就變成他淘氣時，你才會關注他，那孩子就會養成專註力不好的習慣。所以在孩子行為表現上，我們焦點要放在正面行為上。