看好了，不健康的「健康食物」

牛油果

「健身神果」徒有虛名，脂肪含量是瘦肉和魚肉的2~3倍，200克牛油果抵得上一天的油量。

椰肉

高熱量，是個「大油罐」。椰肉以飽和脂肪為主，含油量可達35%，按100克勝過一碗米飯。

果汁

濃縮果汁不漲肚，可能添加有糖分，三杯兩杯糖就超標。

桃膠

膠原蛋白含量為零，美顏神物不美顏。

粗糧餅乾

油脂不少，口感不佳，謹防添加。