大家是不是覺得睡覺打鼾， 說夢話、磨牙，都是很常見的事情，並且跟肝臟沒半毛錢關係？其實並不是這樣的哦！

睡覺打呼嚕可能只是單純的睡得很香，不過還有一點一定要知道，打呼嚕並不都是因為呼吸道堵塞或者咽喉發炎導致的，還很可能是你的肝功能異常導致的。

所以，如果睡覺打鼾很厲害，要及時諮詢醫生，沒事就放心打鼾，有事的話也能提前防治。

而睡覺愛說夢話，喜歡磨牙的話，可能是肝火過旺引起的，所以需要讓肝臟得到津液充分的濡養，才是正確的解決辦法。

每天要多喝水，確保給身體補充了充足的水分。

還應當適當的喝一些清肝熱的茶，譬如蒲公英茶等等。

有些人晚上總是在半夜3點突然醒來，要注意很可能是你的肝膽出問題了！最好是抽時間去醫院檢查一下，防患於未然。

平時生活當中，為了預防肝臟疾病，需要做到下面幾點：

定期去醫院檢查肝功能。

千萬不要等到表現出了黃疸、肝腹水、消化道出血等癥狀時，才到醫院去檢查。

特別是40歲以上男性，還有曾感染病毒性肝炎者，長期服藥，及有肝癌家族史的人。

堅持鍛煉，不要熬夜

熬夜是非常不健康的生活習慣，不僅會傷害肝臟，還會引起諸多身體不適！常年不鍛煉身體也是一個壞習慣，盡量多運動，晚上也會睡得更香！

多吃蔬菜，每天保持好的心態

心情抑鬱容易肝氣鬱結，經常發脾氣的人則容易肝氣橫逆。因此，每天樂呵一點，對身體很有益處。

另外，菠菜、芹菜、花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜，可滋陰潤燥，舒肝養血，多吃這些，對肝臟很好。　

轉發收藏起來，希望大家都能擁有乾淨的肝臟，活力滿滿的人生！