皮膚瘙癢的原因 冬季如何擺脫皮膚瘙癢

冬天身體各部位的皮膚都可能出現乾燥發癢，最常見的是手臂、手、小腿和腹部;皮膚乾燥通常是感覺大於視覺。

如果不接受治療，皮膚乾燥有時會導致皮膚出現炎症(腫脹以及感染)。

好消息是，正如許多導致皮膚乾燥是外在的原因，大多數治療皮膚乾燥的方法也是通過外在手段就能解決。只要小心護理，通常能消除問題。

乾燥瘙癢元兇之一：潤膚劑沒用對

平時嘗試多用點潤膚劑，也是對抗乾燥皮膚的好辦法，但是怎麼用才能讓效果發揮最充分呢?

最大的錯誤就是在皮膚乾燥的時候塗潤膚劑，這樣的話，潤膚的效果最差。你必須在皮膚還潮濕時就用潤膚劑，這樣，才可以把水分留在皮膚上。

而且，你的皮膚不應該是用水直接打濕，請用一條濕毛巾輕拍皮膚並覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然後擦掉皮膚上過多的水分。

要使用正確類型的潤膚劑。建議乾燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。

潤膚劑也必須夠濃，以對乾燥的皮膚有好的護理。怎麼才能知道潤膚劑濃不濃呢?

簡單的測試

將一些乳液倒在你的手掌上，然後用手指去彈，如果液體會反彈出來或滴下，這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。

乾燥瘙癢元兇之二：空氣乾燥

空氣乾燥是導致皮膚乾燥最常見的原因，特別在冬天。冬天出現的皮膚乾燥現象有一專有名詞：冬季瘙癢症。

冬天，在室內，空調或者電熱爐強化了乾熱現象。為了對抗乾熱，可以塗潤膚劑，把暖氣關小一點也會有所幫助。在卧室最好能用加濕器。

當你冬天出外，應戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時穿高筒襪，因為冷空氣會鑽到褲子底下，把腿上的皮膚吹乾。

乾燥瘙癢元兇之三：淋浴過久過熱

皮膚暴露在水中太久，特別是熱水裡，會洗掉保護皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之後感到皮膚緊繃，就是皮膚乾燥。

那該做什麼呢?首先，最好選擇淋浴，但是這還不夠，如果你習慣在清晨長時間淋浴中讓自己清醒，皮膚科專家有個「殘酷」的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

不過這個實在太「殘酷」了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。

而且，當你在塗抹肥皂時離開水，以減少你的皮膚被連續衝擊。洗完之後，用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它，然後立即用潤膚劑。

乾燥瘙癢元兇之四：肥皂

造成人們皮膚乾燥的一個最大問題是肥皂;肥皂會迅速除去皮膚上的保護油脂，最好不要經常使用它。

淋浴時，有人會像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，除非是在幫小孩洗澡或者剛去過很髒的地方。

否則，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水沖一下就可。

醫生總是告訴我們要常洗手，但是過度的洗手，會導致皮膚乾燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

超市裡那些會產生許多泡泡、讓自己感覺迅速清潔的肥皂，也容易讓皮膚變乾燥。

最好用中性無香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫療價值的抗菌肥皂。

也絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不是個好主意。

乾燥瘙癢元兇之五：發癢的衣物

如果你試穿一件毛衣時會覺得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至會使你覺得更癢。

乾燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經足夠了。

此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激乾燥發炎。

乾燥瘙癢元兇之六：藥物

治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。

如果你在使用某類藥物后，出現皮膚乾燥的問題，請馬上告訴醫生。

乾燥瘙癢元兇之七：內科疾病

通常是外在因素導致皮膚乾燥，但是，有時候，皮膚乾燥也會是一些內在因素的徵兆，不論是自然的生理改變或者疾病。

舉例來說，通常人隨年齡增長會發生皮膚乾燥，特別是女性，這是因為體內激素水平的改變導致的。64歲以上的人75%以上有皮膚乾燥問題。

冬天皮膚癢怎麼辦 如何預防皮膚瘙癢

方法一：科學洗澡

男性中年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚乾燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯乾燥，如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。

因此，冬季中年人應當減少洗澡的次數，每周一次足矣，水溫不要太高，洗浴時間也不要過長。

洗澡時盡量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，並要及時沖洗乾淨。

洗澡后可以塗抹一些能防止水分蒸發的膏霜，用以鎖住皮膚水分。

方法二：增強潤膚

除了浴后必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。

沐浴后及平時常塗抹乳液或乳霜，補充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養皮膚最好在浴室中擦乾身體三分鐘內即擦乳液。

方法三：別暖保濕

男人冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。

穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。

一般來說，室內溫度以24℃～25℃為宜。同時，為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，在室內放置幾盆水，可以起到一定的加濕作用。