10月吃石榴是最佳季節，專家說吃石榴有這些好處，你知道嗎

由夏到秋，天氣逐漸轉涼。晝夜溫差增大，正是人們發病較多的時節常見的有支氣管炎、哮喘、腸胃病，「熱傷風」等。此時小小的石榴就能派上大用場可謂秋季養生「人蔘果」。

此外，石榴中還富含多酚類物質、黃酮類化合物及植物雌激素，能夠抗氧化、清除自由基，改善機體新陳代謝。石榴吃起來比較麻煩，很多人都懶得去吃。殊不知，石榴含有多種人體所需的營養成分，是一種不可多得的水果喔。

那麼吃石榴對人體有哪些好處呢，聽聽專家怎麼說：

廣譜抗菌。 石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒;

止瀉：抑菌收斂 秋天除了咳嗽，第二大的問題就是季節性腹瀉了。石榴皮有抑菌和收斂功能可酌情用石榴皮15克煎水加適量紅糖，分2次在飯前服用；或用石榴皮焙乾研末加適量紅糖拌勻每日早晨用米湯送服6克能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。

止血：促進口腔潰瘍癒合 石榴花則有止血功能.用石榴花泡水洗眼還有明目的效果。治口舌生瘡及口腔潰瘍，可將酸石榴連子打碎用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱。對於口臭及咽喉疼痛同樣適用。

止帶：對女性好 女性帶下問題，日常可以通過吃石榴來幫助治療。此外，石榴中的抗氧化物質能改善肌膚暗沉現象，幫助恢復皮膚的純凈。石榴中所含的鞣花酸成分，能滋養細胞、緊緻肌膚、防止紫外線侵害肌膚，減少肌膚的敏感度，潤澤肌膚，因此很多化妝品打石榴的主意就不難理解r。

補血：減輕貧血 貧血的人常會有身體乏困、形寒肢冷、呼吸困難等癥狀，常吃些石榴可減輕這些癥狀。石榴汁中含有豐富的礦物質鐵，能夠促進血紅蛋白的合成，對缺鐵性貧血具有很好的輔助治療的作用；而且石榴中維生素C的含量也很豐富，維生素C能夠促進石榴中的鐵更好地被人體所吸收。

補心：保護血管 石榴汁富含多種抗氧化劑，其中的多酚成分能夠有效預防血管內皮損傷，有助於減少心血管壁脂肪堆積，阻止動脈粥狀硬化的產生，從根本上防禦心臟病的發生。而且，抗氧化劑對腫瘤也有防禦作用。對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，心臟血流狀況可改善三分之一以上。

補腦：讓腦子老得更慢 石榴能對大腦產生積極影響，預防老年痴呆症。 石榴中含有一種特殊的化學物質，能有效抑制大腦神經膠質細胞發炎。而大腦神經膠質細胞受到破壞會引發老年痴獃。純石榴汁中約含有3.4%的該化學物質。

如何挑選石榴 要甜就選黃色：市面上最常見石榴分3種顏色，紅色、黃色和綠色，一般是黃色的比較甜。 不要黑斑要飽滿：石榴皮如果光滑發亮則說明石榴新鮮，如果表皮有大範圍的黑斑則說明已經不新鮮了。而且石榴的皮應該是很飽滿的，如果是松馳發皺了，則說明石榴不新鮮了。 等大選重的：如果差不多大的石榴，要選擇重量大的，裡面水分會比較多。