三陰交穴是身體的一個穴位。三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

取穴方法

用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

很多女性都會有月經不調、痛經、炎症等各種婦科疾病的癥狀，及時調理實是要事。但是怎麼調理呢？給大家介紹一個調理婦科疾病的萬能穴，就是三陰交穴。

女性以血為本，血在女性一生中的地位是不言而喻的。女性的月經、白帶、懷孕、生產、哺乳，一直到絕經，都離不開大量血的支持。

五臟六腑中，脾為氣血生化的源泉，肝主藏血，腎主生殖。女性的很多疾病大都因肝、脾、腎三經有問題，而三陰交穴可以通調這三條經，難怪人稱「婦科三陰交」。顧名思義，此穴對婦科病甚有療效，凡經期不順，白帶、月經過多或過少，經前綜合征，更年期綜合征等，皆可治療。

中醫認為，三陰交穴主治：脾胃虛弱、消化不良、腹脹腸鳴、腹瀉、月經不調、痛經、崩漏、帶下、閉經、經前期綜合征、更年期綜合征、子宮脫垂、難產、產後血暈、濕疹、蕁麻疹、神經性皮炎、高血壓、糖尿病等病症。

一穴多用

三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。也正因為是這三條陰經的交會穴，所以，此穴可以治三條經絡上的病症，真可謂一穴多用。

中醫認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉三陰交可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。

特別注意

但是，一定要記住，對於懷孕的女性，三陰交有引發流產的危險，所以孕婦禁用。另外，月經來潮后不要強烈刺激三陰交穴，否則可能引起經血增多。

如何使用效果更好呢？

A艾灸法

艾灸三陰交可以促進體內各大血脈的暢通。身體中的氣血運動順暢了，女人那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等各種婦科疾病就能得到緩解。

艾灸三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

施灸建議：三陰交艾灸溫度一般45~47度，時間30~40分鐘，具體以自己感受為準。

女性以肝血為本，堅持艾灸這個穴位，不僅會調理各種婦科疾病，而且還有美容的作用。

此外，可以再配合艾灸這幾個穴位：中脘、關元、神闕、子宮、歸來、八髎。

B按揉法

拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為 1次，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感，且麻感放射至膝蓋和足跟部位；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續 10 分鐘。

C叩擊法

一手握拳，有節奏地叩擊對側三陰交穴，20 次左右，交替進行。

D摩擦法

手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20 次左右。