十招讓你的孩子擁有驚人專註力-學齡前兒童專註力的培養策略！

人的專註力不是與生俱來的，是隨著年齡的增長而逐漸成熟的，所以孩子專註力的培養也是一個很系統和龐大的工程。

學齡前的孩子和學齡的孩子，在專註力培養的方向上有所不一樣，這涉及到無意注意和有意注意兩種類型，學齡前的孩子無意注意佔主要位置。無意注意有兩個特點：新異性（比較新鮮或奇特）、突發性（學齡前的孩子注意比較短暫，而且容易被遷移）。比如看動畫片，他很可能會保持較長時間，因為動畫片里很多人物的打扮跟日常不一樣，而且說話的語音語調跟平常也不一樣，對孩子來說具備新異性，其次動畫片的節奏對孩子來說更容易接受，所以看動畫片更容易集中時間長一些。

學齡前孩子身上有意注意發展還不夠，所以他不能很好地有意識地動員自己專註地觀察，五歲左右的孩子才會運用自己的內部語言主動維持自己的注意，就是說五歲之後的孩子可以經由他自我的自控力，對事物或者活動去主動地維持較長時間的注意。那在日常交流中，家長就要有意識的去注意孩子，因為他有意注意的穩定水平比較低，所以我們要多感官教學，採用多種手段使孩子對某一個需要他去完成的活動的專註時間延長，比如在給學齡前的孩子講故事時，要注意繪聲繪色地講故事，不妨採用誇張的表情、姿勢以調動他的注意。學齡前孩子專註力發展的另一個特點是男孩子的注意持續水平明顯不如女孩子。

針對學齡前孩子專註力的特點，在培養策略上可以以養入手，包括養生（運動）、養老（營養和睡眠）、養心（心理狀態）、養耳（聽覺）、養眼（視覺）。家長具體怎麼做到這五個養呢？

養生，就是運動，這是感覺運動統合的一個練習。運動可以協助孩子訓練到他相應腦區的協調統合的能力，改善腦部的協調性，改善腦部有效運作的水平，對專註力的發展有很大幫助。對學齡前孩子比較好的運動項目有拍球、拋接球，月齡小的寶寶可以練習爬行，五歲以上可以學跳繩，這些都能促進孩子前庭器官協調以及本體感發展。

養老，針對營養和睡眠。營養方面，家長要注意不要出現營養失衡，前面說過某些營養物質的缺乏會帶來孩子專註力的下降，所以在日常飲食中，不要過於挑食或偏食；由於鉛含量過多也會對孩子專註力造成影響，記住不要給孩子準備色彩斑斕的文具，還有注意避免過多接觸汽車尾氣。

養心，就是心理狀態。我們要避免給孩子過度的刺激，包括教育刺激和外界刺激，比如前面提過的電子產品，教育刺激主要指給孩子報太多的興趣班。

養耳，因為前庭器官在人內耳前庭的部分，它同時也主管我們人體位置的感覺，是獲得信息保持專註的一個主要通道，所以要幫助孩子養成良好的聽的習慣，讓孩子學會傾聽。月齡小的寶寶可以聽兒歌，大一點的孩子可以聽繞口令；在孩子傾聽的過程中，要注意鍛煉孩子的聽覺廣度，比如無意義的數字組合，看他在短時間內能夠記住多少，通過這種複述練習，可以幫助孩子建立良好的傾聽習慣和廣度。

養眼，就是視覺。視覺是孩子學習最重要的通道，因為學習大概70%是通過視覺來完成的，孩子視覺追蹤的能力跟專註力有很大的關係，在學習方面主要體現在閱讀和書寫方面。家長可以通過觀察孩子眼球是否跟著目標物移動而移動來判斷他的視覺追蹤能力，比如孩子做手工時，家長可以有意識的去觀察他的視覺和動作配合的協調程度，這種視覺和動作的協調程度反映在孩子的專註上，能夠把他要做的任務做精確。

做到上述這五個養，就能促進學齡前孩子專註力的發展，促進他們專註力向更好的水平成熟。