都快來算算，你家兒子閨女能長多高

文丨暖 年

「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」，這句話是誰說的？來來來，咱們談談。

自從當了媽，我就特別反感這句話，因為我就是那個有可能生一窩矮崽子的矮娘！

身高不夠是硬傷，幸好我這人天生樂觀並自帶解嘲系統，否則早就得了抑鬱症或是社交恐懼症了，哪還能沒心沒肺的活得這麼自在。

每當看到那些膚白貌美大長腿的美女們，只能在心裡默默地說一句「我要是能再高個5cm就好了」，空餘羨慕嫉妒恨。

公式：01

這裡有一個實用的預測身高公式，都趕緊來算一下吧。

男孩身高=(父親身高+母親身高+13)÷2

女孩身高=(父親身高+母親身高-13)÷2

該公式計算出來的身高一般與實際身高誤差在正負5厘米之內。怎麼樣，算好了嗎？對結果滿意嗎？這個公式不準！不準那咱們再換一個。

男孩身高=出生時身長（cm）/0.2949

女孩身高=出生時身長（cm）/0.3109

這個公式只適用於正常足月的新生兒，測量身長的數據如果能精確到0.1cm，身高預測將會更加準確。

這下相信了吧！什麼？還是覺得不準？那好吧，咱們再換個公式。

男孩身高=3歲時身高*0.545+父母平均身高*0.544+37.69cm

女孩身高=3歲時身高*0.545+父母平均身高*0.544+25.63cm

唉，算完之後，反正我的心是拔涼拔涼的，兒啊，媽拖你後腿了！白瞎了你爹的大高個了，沒能完美地遺傳給你。

02：影響孩子身高的因素有哪些呢？

1、遺傳因素

不管我願不願意承認，這個因素都是客觀存在並且被科學證明了的並且還是最主要的一條，人的身高75%來自於遺傳，雖然父母身高不是影響子女身高的唯一因素，但卻不得不說是最重要的因素。

2、生理因素

不同時期孩子受不同內分泌因素作用對身高產生的影響也不一樣。

●0-3歲：營養攝入和甲狀腺功能

●3歲到青春期前：甲狀腺功能和生長激素

●青春期：生長激素和性激素

3、營養因素

從某種意義上說，身高是營養物質（特別是蛋白質）「堆砌」起來的。構成人體的蛋白質的物質有5～10萬種，組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質的合成，有助於全身各組織器官的生長發育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發育。

4、睡眠因素

睡眠影響身高我有切身體會，我後來研究過，為什麼一奶同胞的妹妹會比我高呢，遺傳是一樣的，營養是一樣，只有睡眠是不一樣的，我小時候喜歡熬夜看書，這就是血的教訓啊，所以千萬不要為了讓孩子多考幾分，犧牲他們的睡眠時間，生物學家早就得出結論了「睡得好長得高」，青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。

5、運動因素

據調查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經常鍛煉的孩子比不鍛煉者高5厘米左右。這組數據簡直就是娘矮兒童的救星啊，但是要選對運動的方式喔，縱向運動才對長高有幫助，比如跳繩、打籃球、羽毛球、游泳、單杠吊環等，負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步這些反而會抑制長高，所以運動項目要選對。

色。

那些娘矮爹不高的孩子還有救嗎？：03

答案是肯定的！我堅信，只要能夠對症下藥，長高還是很有希望的，畢竟咱們還有25%後天努力的機會，但是這些誤區千萬要避免。誤區一：拔苗助長為了讓孩子長高，很多媽媽會想盡辦法，購買助長藥品、保健品，增高術。在這裡小編提醒各位爹媽，對於這些產品要「不輕信不亂用」，科學合理地安排孩子的學習、睡眠、運動、營養，比這些亂七八糟的更靠譜。誤區二：麻痹大意在民間，一直存在早長晚長的觀念，等著孩子「一夜暴長」的家長有很多，等到初中畢業后想起就醫，已經錯過治療的最佳時間，孩子的身高一旦落下，往往就難以追上，所以要按時觀察孩子的身高情況，有明顯異常應及時到醫院諮詢。

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