下半身肥胖的4大不良習慣，你占幾條？

前言：臀部松垮、腿粗燈下半身肥胖問題，一直都是困擾著很多女性。很多人都把下半身肥胖問題歸因於遺傳問題，殊不知日常生活中的一些習慣也會導致下半身肥胖問題。

下面小編為大家盤點導致下半身肥胖的4個原因：

一、 雌激素分泌紊亂

飲食不規律，飢一頓飽一頓，亂吃減肥藥，意外懷孕等，會造成雌激素分泌紊亂，從而導致腹部、大腿部位脂肪堆積，下半身越來越胖。因此，按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半身發胖的關鍵。

下半身肥胖配圖2

二、蹺腿坐

此時，你也許正躺在沙發上，蹺著腿在讀這篇文章。你應該知道的是，蹺著腿坐一整天，會使腿部血液循環和淋巴循環不暢，從而造成下半身浮腫。如果不及時按摩緩解，下肢靜脈會漸漸突出，下身循環不暢，導致脂肪堆積，肌肉僵硬。因此，為了你的下半身，改掉蹺腿坐的習慣吧！

三、緊身牛仔褲

緊身牛仔褲性感惹火，但也是導致下身肥胖的因素。同樣的道理，緊身牛仔褲會阻礙腰部、腿部正常運動，還會阻礙血液循環，導致脂肪堆積。因此緊身褲好看， 還是要少穿哦。

四、走路姿勢不對

走路可以健身，但是走路姿勢不對，反而會導致下身肥胖哦。比如走路趿拉趿拉，腿部脂肪無法燃燒，反而會導致小腿脂肪堆積發胖。正確的走路姿勢：腳後跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則雙腳承壓太大，連脊椎也會吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。

小結：下半身肥胖是多方面因素造成的，與生活習慣、飲食規律、運動等都有關係。生活中不經意的一些小習慣，也可能造成下半身肥胖。各位愛美的女士，還是要多多注意~