夏天愛出汗，中醫教你三個小方法

五月已然是初夏，天熱人就會出汗，對於一些本身就容易出汗的人，特別是女性來說，愛出汗是很煩惱的問題。

不單單是自己不舒服，有時候出汗更是有異味。

其實出汗是身體正常的生理現象，有代謝毒素與調節體溫的作用，出汗過多則是自身的一些健康小問題。

根據出汗的原因，中醫表示按摩這三個穴位能有效的止汗，下面就一起來看看：

三個止汗穴位

一、合谷穴

理由：合谷穴位於虎口的凹陷處，「合谷穴」是指大腸經氣血匯聚之處，形成了強盛的水濕風氣場，按揉合谷穴能有使汗腺收縮的功效。

按法：作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產生酸脹感為宜。

二、復溜穴

理由：復溜穴意指腎經的水濕之氣在此穴位上蒸發上行。按揉復溜穴的止汗功效在於它能使水分代謝正常。並且合谷穴和復溜穴是止汗的「最佳搭檔」。

按法：復溜穴位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。按時用大拇指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為準。

出汗過多時，可先按揉合谷穴2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復溜穴2分鐘。

三、足三里穴

理由：足三里是一個強身健體的大穴，中醫認為其有通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪等功效。

現代醫學也表示按足三里穴能提高身體免疫力，對體質虛弱、出汗過多的人效果很好。

按法：一般指壓法就可以，用拇指按揉，力度以產生酸脹感為準，一次按揉5-10秒，一日兩次，一次10分鐘。